许多初学摩登舞的人分不清什么是穿插步，什么是锁步，乃至把它们当作是一种舞步的两种叫法。其实穿插步与锁步是两种不同的舞步。

穿插点较高的穿插步称为穿插步，穿插点较低的穿插步称为锁步。

锁步和穿插步的共同的实质特色是什么呢？就是双脚或许双腿发作了穿插。

锁步是双脚穿插的穿插点（接触点）较低的状况，也就是双脚（足踝上面一点）发作接触。这种状况既能够出如今第一步的后半拍也就是“一打”之“打”，这时候身体重心是低位，也能够出如今第二步的后半拍也就是“二打”之“打”，这时候身体重心是高位。

例一：双左转第二步的后半拍也就是“二打”之“打”，男士是并步（双脚并拢不锁），女士是锁步。

比方这段视频中的步法是：并退左转+双左旋转+叉形步。此中双左旋转中的女步是锁步，而叉形步中的男士是很分明的穿插步：

例二：平日出如今击剑之前的那个“锁步转”中的“二打”之“打”，男女都是锁步。在这两例中呈现的锁步都发作在身体重心为高位的状况下。就是说，身体重心是高位而双脚穿插的穿插点（接触点）较低。

比方这段视频是：PP位+行进锁步+击剑步

转锁步Turning lock 的1是在低位上发作的，应当是锁步，而不是穿插步。留意是Turning lock”在中文叫做“转锁步”，是“一打二三”，“打”亦即锁步是发作在身体重心的低位。“转锁步”是入手于闭位，完毕于开位（PP位）。“锁步转”，是“一二打三”，“打”亦即锁步是发作在身体重心的高位。“锁步转”是入手于开位（PP位），完毕于闭位。

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