当在狐步舞当中向前挪动慢的步调时，有一条规范曾经被广泛承认，即你需求用“跟引导”。这不是说你要勾起脚尖只用随着地，这就有些了解过错了。脚挪动时假如脚跟忽然一会儿落地会招致在活动中构成“平稳”。

当你在进修进程中，必定要留意挪动步调时更柔和些，裁减如许的“平稳”。“SLOW”步调足着点被描绘为“跟－尖”。当‘SLOW’后面接“QUICK”步调时（平日是向前的跟掌落地的步调），就进入了有这种舞的升降局部。

男步中接的这个“QUICK”步调，需求用“脚的前部”着地，（常常是指脚趾，有人也指脚掌）。这一技术在有着严厉标准的国标舞中十分重要，能够使舞蹈的“升降”变得十分精美柔和。

当从脚尖（高位）入部下降时，足着点应当是“尖－跟”，这将会协助去除舞蹈中的“平稳”，这种“平稳”就是因为没有经过足着点如许进程，直接落到跟部的后果。

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