基本练习：

1．舞伴做闭式舞姿，在原地做改变举措、左右、前后绕圈，转动的幅度范畴只管的大，训练重心的把持及舞伴的默契。

2．左侧前导的走步。

3．闭式舞姿不要太呆板的正相对，男子以骨盆带出发体稍向左转，左胸前导(给你我的心)，右臀在后，身体的重心线如斜披彩带，由左肩经右臀到右脚，右侧空出来，如斯，女伴才有活动的空间。·4．闭式舞姿右侧的接触不可紧贴。

 5．丹田吸气，肌肉紧缩，身体进步，以此姿态带舞伴身体左右改变。

引导举措(Leading)

1．男子的率领举措是以气及意念(如气功)，不必手推拉女伴就晓得怎样共同。

2．女子大线条的举措是来自男伴的率领，而非自我扮演。

摆荡举措(Swing)

1．动态的摆荡，并非以头为主的钟摆式摆荡。

2．想像中头顶上空为支点，透过C．B．M，臀部举措所形成的摆荡，才是动态的有速度的。走步(VValk)：以膝前导，且用侧身引导。侧并步(Chasse)： p．p．转成侧面引导。同足剑步(Same Foot Lunge)：也是以侧面引导，加上身体的转动实现的。

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