一、头部颈部 

要坏处（1）头部方向：

拉丁舞的头是追随身体和舞蹈而转动的在身得体向正前方时，要留意你的头部必定要平视，一般来讲头部轻轻举高跳舞时会给人一种高尚的觉得（看人要俯瞰地看）。头不克不及抬太高，轻轻举高既可 。

要坏处（2）颈部转动：

当头跟着舞蹈转动的时候，拉丁舞要求回头迅速有力，不像其它舞蹈渐渐的转，转来转去并没有多大活动量，这点上拉丁舞可以灵敏活动颈部，缩紧颈部肌肉来反转动有助于尽快裁减下颚和颈部的赘肉。

二、肩膀手臂

要坏处（1）肩膀带动：

拉丁舞里面肩膀是一个很要害的部位，你的手势漂不美丽，很要害的一点就在于怎样应用肩膀。拉丁舞手势摆动不仅是大臂带动小臂的活动，而是用肩膀带动的。

怎样带动这需求很深的了解和保持的练习。前期练习肩膀会很痛很酸，习气后感到抬动肩膀是多么轻易的事件，要留意的问题是抬动肩膀，不是让你把肩膀往上耸，那是过错的。而是压着肩膀带入手臂转动。

要坏处（2）手臂摆动：

拉丁舞是全身躯干活动。跳舞的时候要压缩全身的肌肉。拉丁舞的手，坚固有力，速度迅猛不是随意甩两下就能有的力度因此靠肩膀带动是一局部。另外一局部就是靠长久训练，让本人的手臂变的愈加有力和细长。练习时必定要留意手臂要蜷缩，除下场部特定弯曲举措外。比方：恰好的纽约步等，就需求强力疾速甩出去，留意的处地点手指，必定要追随速度摆好姿态，灵敏应用手腕 。

三、腰－臀部

要坏处（1）腰部转动：

拉丁舞的精华就在此任何舞蹈都不克不及够像拉丁舞般那么灵敏的转动腰部。许多国外的选手，腰部转动幅度大于150度以上不少许多初学者都不会转动，左右摆动那不是转动。许多初学者觉得本人转了，其实着实在旁人看来，仍是在左右摆简略来说，转动就是把屁股前后转。

最早的训练是双手蜷缩肩膀宽，扶在平行把手上，将脚后跟举高前后转屁股渐渐顺应往后加腰力、髋骨、腿和膝盖（刚转屁股那多简略，加上这些东西，不练个几个月是学不会的）。再说一个比拟深层点的话题，当你会转动往后试着带上髋骨，加上膝盖往后髋骨应当是高低做绕动，用上身和下身往腰上积存才是准确姿态，不是身体往下。上身的力气往中段积存，下身的力气往地板积。

要坏处（2）屁股的作用：

跳拉丁舞，就算不动，屁股也应当是压缩往上翘的。跳拉丁舞的时候屁股要夹紧，同时只管往上抬固然也要记得收腹。在腰部转动的时候屁股也不要涣散，必定要记得保持往上翘，夹紧往上翘，日复一日，一曲拉丁舞就长达4分多钟，保持如许下去要不了多久，你的屁股就自然上翘了。

希望这篇文章对您学习拉丁舞能有所帮助，如果你有在学习拉丁舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拉丁舞高手解答你的问题。