古巴摇步（俗称8字胯），是双脚离地面不动，而惟有中腰摇晃的举措，简略易学而欣赏性强。

右脚在前，左脚在后，重心完全放在靠后的左脚。2时，后脚加力下踩，重心向前移，留意前移时脑筋中要有8字的观点，此时向前移胯部，实现8字从当中的结绕过左上方抵达顶端的进程。

留意这个进程中因为后脚有向下的力气，使得后胯向下紧缩，而前胯有个向上的趋向，也就是立体8字，此时前胯抵达最前和最高点。3时延长，抵达右脚，实现持续下去的1/4个8字，此时前脚对地面有力气，前胯向下压，使得后胯略升，两胯的上下基本水平。

4时重心后移，前脚持续下踩，前胯持续下压，后胯回升，实现左下方的1/4，此时后胯抵达最高点。1时抵达左脚，而且持续实现剩下的1/4个8字。假如接下去要变化步调，则1时胯部不持续前行，而在原本地位有所延长。留意前后摇晃时，动力首要起源于脚下的力气，加上一局部腰胯的摆动。

假如需求加大幅度，能够当重心在后脚时，前脚掌为半脚掌落地，重心在前时，稍抬起后脚脚跟。

接下去，速度能够加速一倍，2时重心前移，3时重心后移，4时重心推到前脚，1时重心又回到了后脚，能够慢速两个小节，而后疾速一个小节。做古巴摇步时肩手下压，肋骨及后背会跟着中腰的摆动而紧缩或伸长。手臂能够摆出种种美丽的手势。

古巴摇步也能够变化，将两脚并拢，左右摇晃。或许前腿做出耽误步的外型，前后摇晃。

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