今日说说气味，空谷传声的处理跳摩登舞憋气的问题，这就是叹息法 。你很愁闷，深深地、长长地叹一口吻，

围城网摇摇提示一句，叹息时最好不要出声响，假如你在摩登舞竞赛或扮演的时候总是叹息，观众或裁判还认为你有天大的委屈呢，这可不是在演《窦娥冤》。

你垂直均衡，打好架型，全身只管松开。深吸气，再长长地叹一口吻，你的气就全卸掉了。 卸掉气往后，坚持那种身体形态，自然呼吸就行了。

跳舞憋气的缘因，两个方面，一是使劲太大，肌肉都绷紧了，用气来使肌肉紧起来；二是呼气呼不洁净，就是不会呼气 。

有关气味实践讲，呼吸有三办法 ：

1、胸式呼吸，也叫锁骨式呼吸。吸气时挺胸，锁骨向上。

2、腹式呼吸。吐气是瘪小腹，吸气时鼓小腹。就是用肚子呼吸。

3、胸腹式结合呼吸法。胸和腹一块用的呼吸办法。也就是人自然呼吸法，即睡觉时、无心志时的呼吸办法。你用睡觉时的呼吸办法跳舞就行。 

胸腹式结合呼吸法，能够专业化，就是美声和播音的气味办法。 胸腹式结合呼吸法，专业化办法，就是胸廓向双方扩大，能够大批的吸进空气。

腹式呼吸道理上就是用腹肌来带动膈肌，改动胸腔容积的办法来呼吸。膈肌（俗称横膈膜）、伞状、呼吸肌、非随便肌，就是胸腔和腹腔之间的那层隔阂。非随便肌是人无法用小脑安排的肌肉 ，就是说你管不着它。

我看和许多英国人的材料，惟有辛格森讲过气味。看来英国人不怎样喘息。 英国人不怎样喘息，和我们用丹田气跳舞，还真的不一样呢。

我是很研讨气味问题的，美声、播音都得练气味。里面学识很庞杂，比方，呼吸通道的疏通问题。前几天我和锻练（网友）说，问题是，怎样样让气味不参加骨骼的竖立和肌肉的把持，让气味不参加骨骼的竖立和肌肉的把持，这是我的摩登舞的理念方面的一个基本观念，也是很管用的办法。                                                      

那些讲丹田的人，对我的说法会不屑一顾。他们不想想，英国人晓得丹田是个什么东西吗？他们不晓得也并不会用，但是他们的舞在黑池是统治地位。英国人和中国人人种不一样，他们能够没有丹田。

那些中国的摩登舞实践大师们都推重丹田之气，他们清楚吗？丹田有三个，上、中、下。上丹田在头顶，中丹田在小腹，下丹田在脚底。中国的摩登舞实践大师们说，跳摩登要气沉丹田。就是有一小口吻憋在中极、关元穴那个处所。憋着气累不累，一支舞，一分半钟，憋着，累死了，还跳舞吗。

他们说，丹田气，力的源泉。英国人没有丹田，他们的力度比我们大。非要福气跳舞吗？多一个条件，你得想着它，为此能够忘了其它要领。我晓得人的躯干使劲，每每爱好憋气。四肢活动或使劲时能够不憋气。气味在与体腔表层肌肉发作作用时，能够发生很强的支持力。一个气球，没有气的时候，是憔悴的。打上气往后，气球表皮在内外气压的挤压下，发生了支持力，它兴起来了，还能够有必定的支持力。人在举重时也是用吸足气，憋气的办法，来进步身体的支持力。人的支持力是用来克制重力的。

摩登舞的力首如果什么力？首如果重力。你憋不憋气，你的重力都不会改动，问题是你怎样才干用得上你的重力。重力被克制了你还用得上吗？

关于气味的话题很复杂，就现在所可以晓得的都是公用局部，而在不同的人、不同的活动（体育和舞蹈）项目都是不同的，也能够说各有特色吧，因而关于气味问题是没有严厉界说的。

我只是说了有关气味的基本观点，至于怎样用气味，仁者见仁、智者见智。我也有我的觉得。气味有必要谈，对初学者更必要，由于一般舞者都在憋气跳舞。憋气跳舞，就没有地板的觉得。

我给你的办法，不是我的办法，是有关气味实践里的办法，是在谱的，也很管用，能够空谷传声。用我的办法尝尝，渐渐养成一个习气，就是不让呼吸参加骨骼的竖立和肌肉的把持。处理呼吸困难的一个好办法就是喊节奏，哼舞曲，你嘴里念念有词，就不轻易憋气 了。

我的叹息法，不要叹出声来呀，任何发声都是呼吸通道障碍的后果，因此不让你发声。有跳探戈的，大吼一声，认为能吐洁净气，那是最傻的，由于发声障碍了呼吸通道的疏通。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。