摩登舞是集艺术、音乐、体育于一体的舞种，她被誉为“健”与“美”的模范。她拥有促进安康、熏陶情操、休闲文娱、交换扮演、培育气质、进步素养等功用。是世界通用的“感情言语”，自20多年前传入我国后，便遭到国人的喜欢，并普遍盛行开来。在入手进修摩登舞时，要从基本入手，心天真念，按部就班，从基本到基本再到基本，如许才干把摩登舞的根底打好，才干实现“飞”的妄想。

1、摩登舞的姿势与形状

姿势与形状是我们舞蹈的第一要素，当我们走上舞场、走上赛场、走上舞台，人们第一眼看到的就是我们的姿势与形状，它决议了人们对我们的第一印象。

姿势——每个人都有本人的一个自然姿势，要想成为一个好的舞者，首先要留意和调整姿势。当我们站立时，要有顶天登时的觉得，要将我们的脊椎竖立，使头、肩、胯和前脚掌在同不断线上。同时要有头向上顶，肩向下放的觉得。另外要让膝枢纽轻轻弯曲，处于一个相对松懈的形态，发明一个长的中央线和长的脊椎骨，如许我们就实现了第一步——姿势。

形状——当我们有了姿势后，就要讲到我们的形状了。形状关于男士和女士是稍有区其余。

首先讲女士的形状，当我们女士在跳摩登舞时的站立办法，两腿平行，脚尖向前，两个膝要稍松懈，这时先将重心站移在左脚上，右脚向侧翻开，身体在支持脚（左脚）上，延长上半身并向斜左侧挪动，让左半身向上向前，并坚持本人的均衡，觉得用我们的后背找我们的男伴。

男士的形状。当我们男士在跳摩登舞之时，在坚持基本姿势的同时，将左脚向左侧翻开，左脚脚掌内侧着地，把重心放在右脚上，头在领带偏左一点点的地位，觉得我们的后背穿过前胸朝向女伴，正所谓要心对着心。

2、摩登舞的基本功

舞蹈的基本功在摩登舞中是必不可少的重要元素，它贯串于舞者在舞蹈进程中一切环节。记得世界冠军们常讲的一句话，要想获得冠军：第一是基本举措，第二是基本举措，第三仍是基本举措……。

近来的几个赛事，我们有幸出任了评审任务。在为选手评判的进程中，我们发明很多的选手在舞蹈的进程中连脚的足着点都分不清，更别说脚的内缘和外缘了。回来后我们又去了几个国标舞练习园地察看，发明还是如斯。这使我们觉获得有必要再提示一下广阔的摩登舞喜好者。要跳好摩登舞，第一是基本、第二是基本、第三仍是基本。当你能很好的把握了基本的时候，所有问题就会水到渠成。而舞蹈的套路则是基本的组合，是基本的归纳，是基本的拓展。

在这里我们衷心的希望每一个舞者都要注重基本的练习，不要莽撞的寻求把戏和套路。后者会让你的付失事半功倍，而增强基本的练习会使你的辛劳事倍功半。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。