首先，此次集训处理了我持久以来没有处理的许多根底问题：架型、脚型、身体各个部位的姿势，怎样用身体各个局部的处所发力，基本步崎岖、平移的觉得，以及怎样和舞伴搭手跳舞、搭手的架型、怎样引导、怎样用中段等等。

1、架型：不断以来，我的架型老是不太对，经过改正，觉得比从前很多了。如今想想，首要缘因是没有找到发力的办法和技巧。假如不晓得怎样发力，那坚持架型又累又不美观，并且那样端着太累以致于不克不及坚持良久。如今终于找到了用后背拉住、肩部压住的那种觉得，虽然能够做的还很不够，不过起码能意会到一些东西，自以为在这方面有了一些提高。

2、脚型：这个其实着实在从前上课的时候教师也也曾提到过，只是教师没有很特殊的强调加上本人没没怎样专心，至今才晓得脚型原本这么有考究，脚型原天性够引导活动的方向，准确的脚型原天性够让出脚如斯流利。另外，好的脚型会让本人的线条愈加精美细长。长腿不只仅是生成的物理长度，愈加是一种线条的觉得。那种吸在地板上拉住延长的觉得，会让线条愈加雅观。

3、课前热身练习：这个每次可都要花不少的时间来做，也许有人感到比拟糜费时间，然而个人感到这套热身活动不只仅只是为了热身罢了。头、颈、肩、背、腰腹、腿脚都获得了活动和拉伸，尤其是背部拉伸训练和升降训练，直接能够用到舞蹈当中。正所谓“正人务本，本立则道生”，越是根底的，越是重要。此次比拟大的收成之一就是学了这套课前热身活动，嗯～～（不过如今不晓得本人是不是记得全了）。

4、基本步：教师特殊强到了华尔兹三拍子是来去轮回的一个进程，也同时讲到升降也是绵延不绝的，不该当有忽然的升降。想想本人从前学舞的时候，也是会有那种往下坐在向前走方步的景象发作，此次对腻滑升降有了更深化的了解，同时经过这段时间的集训，本人脚踝力气也觉得变强了～～

再有就是处理了我的一个大问题：并步走不开。我从前跳舞的时候，老是在并步的时候步子走得很小。此次教师独自把并步拿出来细心解说，且做了形象的比喻：”推开、拉住“。在解说后，差不多也是每堂课都在做平移练习。这个本人感到，虽然如今做得还不必定到位，不过意志上曾经有了，相信我能做的更好～～

5、摆荡：这个从前没有做出觉得过，此次经过背部拉伸练习，加上教师解说、本人实施，有了一点体悟，也渐渐感遭到经过脚踝发力、背部拉伸构成摆荡的觉得。

6、搭手与右旋转：正如入手改正了单人的架型，搭手的架型也是改正了一下，这个不是很好描绘，并且每个人的问题也不尽相似，就略去了。至于右旋转系列，包含削弱右旋转和右旋转。

削弱右旋转经过陈杰的点播，大约晓得了本人的问题，加上教师的指点，大约能跳了……另外，右旋转是ak特殊指出，要用臀部引上去，右旋转就从前了，本人试了一下，果真很流利，带上舞伴也能从前了，觉得还算不错。

7、维也纳华尔兹：这个因为我有几回课去得早，因此遇上了上次课的维也纳华尔兹教养。看了教师的树模，很受启示：右转退步的时候第一步要迅速把身位闪开，左转行进的时候，经过锁步来实现旋转等。

8、探戈：一样，探戈的长步两全里面的闪示不断没有做好过，此次也是经过讯问，清楚了本人的问题。不过……探戈觉得本人跳的仍是蛮差。个人其实挺爱好探戈的，也很爱慕探戈跳的好的人，唉～～

总而言之，此次集训收成个人觉得颇丰。固然，这个还只是刚刚有点意会，做得很不到位。不过正如教师所讲，框架曾经打出了，往里添东西是一个漫长的或许说永无尽头的进程。想想虽然学舞的路途漫长，不过假如能如许不断跳下去也是蛮幸福的一件事。另外，就是壮实了许多爱好跳舞的好友人，正所谓”有朋自远方来，不可开交“，希望往后还能有更多的时机各人在一同跳舞、学舞。

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