华尔兹是漂亮浪漫的舞蹈，十分强调摆荡、倾斜、旋转等举措，这些精美的举措让全部舞蹈酿成很漂亮，我们要树模解说最重要的特征及原则。

一、握姿

男舞者：

坚持良好握姿是十分重要的，此中最重要的均衡，均衡的挪动是最专业的方法，最终必定要可以准确保持使全体举措很漂亮，首先手肘的地位不克不及够高过肩膀。

全体握姿线条要正面不克不及够垂直落下去，不克不及够耸动必需全部姿态很自然，另一个重点是手掌，手掌不断要与身体同一方向，不克不及够恣意改动方向，右手掌要温顺放在女士肩膀后面，高度要以女士的身高而定，最重要手肘保持准确地位，头要轻轻向左，膝盖要柔嫩随时预备好要挪动。

女舞者：

必需在出现完满画面时，不影响到男舞者，这是很困难的，首先要留意的是身体线条，身体的线条要轻轻偏向男舞者，头向左上方11点钟方向，尽能够使手肘在前方不断坚持著，但不可有推压对方举措，保持好自已的姿态，不克不及够把身体分量放在舞伴身上，手不克不及压在舞伴身上，只有极轻放著就好。

男舞者：

好的握姿强调均衡，自已必需均衡，对方也要均衡，一同跳时更要均衡，任何时间舞蹈举措都不克不及影响到对方均衡，每个角度都很重要，包含手掌、手肘、手臂，只有手肘与手臂约45度，如许才是契合准确规范握姿。

女舞者：

准确的握姿要轻松的握住男士的手，不克不及转动男士手掌不克不及影响男士手臂，任何握姿左手掌放置间隔男士肩膀大概一寸的处所。

男舞者：

两方要能相互调解，不克不及过强或过弱，手臂不克不及觉获得推挤或压到舞伴。

二、摆荡

从一入手华尔兹的特征就是摆荡举措，因此知晓什么是摆荡是很重要的，一个比拟著名的说明是以肩膀为牢固，自在的摆荡举措，例如以肩膀做为牢固点手臂绕著肩膀摆动，这是摆动的一种方法，不同的摆动方法兴许不同，能够看起来不像个摆荡举措，不同的摆荡当到了最低点前速度最快，手放下时是加快过了最低点就延缓，例如走路时脚也是摆荡过了最低点是延缓，在我们身体里，你会发明摆荡的举措，从髋枢纽、膝盖、到脚踝都在摆荡，撤退也是一样。

摆荡是很自然，自在的举措，要摆荡疾速举措时必需在最低点才干告竣，手的摆荡，脚的摆荡从脚的第一步，大腿、膝盖、小腿，一起摆荡到足踝，脚跟著地板，分量放在平整的足部，一切脚跟指导的步子，脚尖会刷过地板的脚部的自在活动，因此很自然重心落在足跟，而后在全部脚掌和一般正常走路很像，有时为了让它变得更准确，因此让摆荡用最自然的方法实行，像走路从第一步入手，要到第二步，很自然摆动另一脚到那边。

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