国际规范舞的技术标准是很明白的，舞伴之间要想协作，必需过这道技术关。舞伴之间有时不和，乃至打骂朝气，每每都是由于技术问题所惹起。这就需求磨合，在技术标准的指数下，顺遂过关。舞伴之间没有技术指数作保证，再苦练也是行不通的，莽撞实施，是要走回首路的。
跳国标舞要找觉得。当技术关基本经过后，就是找觉得了。所谓觉得，是舞者的精力世界，是对事物的心灵感悟。这种心灵感悟应用到跳舞，特殊是和舞伴一同共舞，不但要齐心还要合力，想的和跳的都要恰如其分。美好的觉得如梦幻，使人着迷，妙趣横生，说也说不清楚。对舞伴而言，是艺术享用，对别人而言，是一种美感。舞伴之间跳出这种觉得往后，磨合发作了质的变化，国标舞的艺术魅力才干入手绽开光荣。
把握技术有难点，寻觅觉得又很奇妙。我就以上两个课题，试谈一二。
一、技术关
国标舞的技术标准是很清楚的。无论是摩登舞仍是拉丁舞，无论是原型举措仍是变形举措，要明白它的规则指数、方位和转度，行进或是撤退，是升是降，左转仍是右转，有无反身举措或反身地位，以及倾斜、足部举措和节奏是怎样的。这些根底数据必须要弄个清楚，增强练习，使它成为与舞伴协作的根底。这是很重要的条件，没有这些基本条件保证，舞伴之间就是瞎跳、乱跳，并且还常起矛盾。这种状况在从前常常发作，许多舞伴之间都阅历过这个进程。如今的状况很多了，由于各人看法了技术标准，熟习了它的指数，从而提高很快，舞伴之间牵扯不清和争辩也少了。
舞伴的磨合是在技术举措的质量变化中不时取得所需品德的。根底技术的参数既繁多又一个都不克不及少，最终解脱这个数据链之后，技术参数就明晰了。摩登舞惟有六个举措是技术的纲目。这就是它的行提高、撤退步、升的举措和降的举措，左转步和右转步。拉丁舞也惟有四个举措是技术纲目。就是它的行提高、撤退步、左转步和右转步。把握了这些举措的纲目，任何冗杂的花步，都是经过这几个举措纲目实现的。因而掌握住这几个举措的技术技巧，任何难点都能够克制。
行提高的基本要领是身体行进。身体的标志在哪里？在中段，中段的地位在哪里？在腰部。为什么行提高是身体行进，而不是脚或是腿行进呢？由于人在生活中向前走路时，在重力腿的推进下，是身体带着腿行进的。跳舞虽然不是生活中的走路，但道理是一样的。艺术源于生活。
作为舞伴，行进者为引带者，退后者为追随，引带在先，追随在后。这是最基本的舞伴之间的关系，也是双人舞中最基本的美感谐和元素。撤退步的基本技术是腿的挪动带出发体，而不克不及身体撤退带动腿的撤退。生活中撤退走路，也是腿先于身体动，不然身领会倒下去的。舞伴之间在前后挪动时，必需有这种默契。
二、觉得关
舞伴之间的技术举措磨合到一个阶段往后，就会自动去找举措的觉得。此中有的是自我觉得，有的是要与舞伴共找觉得，由于这些觉得有时候是说不清道不白的，只能在做某些举措时的霎时领会到。技术娴熟之后，舞伴之间的舞动，是完全以觉得在跳舞。这种觉得所表示出来的外表形象，每每是不一样的，即所谓行进不是行进是撤退；撤退不是撤退是行进；升是降，降是升；转不是转是直进；向左先向右，向右先向左等。很多举措是在设想中去做的，是在一些奇思妙想中实现的。
这种虚与实、真与伪的艺术哲理，有时使人难以了解。然而当你了解了，并能领会到了，你会大呼一声，晦！原本是如许。比方有位女士，长时间做不好右旋转第四步右轴转，第五步站不稳，右脚刷经左脚的举措也不到位。当晓得用右腿下跪、左腿站起来的办法做这两步时，立刻就跳得很舒适。
桑巴舞的右滚转是很难做好的一个举措，用行进下跪的办法，难点很快处理了。可见觉得批示舞作的办法是有用的，是可行的。又如我们常讲的行进不是行进是撤退又是怎样回事？我的了解是，当做行提高的霎时，你不克不及就想着一往无前的跳，而这时所设想和觉获得的是向撤退，身膂力学中的反向作用呈现了。
更扼要一些的举例，如打人时你的拳头是先发出来，再打出去，这就是反向力的道理。那么身体要行进，力从撤退霎时来，撤退是超前意志，如许，撤退不是撤退是行进的情理也就清楚了。升是降，降是升。我的了解是，当做回升举措时，你要想到身体的下盘是向下降的，身体的两头向相反方向拉直，既能保稳健心稳固，又拉伸了身体的垂直线条；降是升的情理也是一样，假如降的时候，身体全部降下去，那会是什么样子？因此下降的同时，上身是升起来的。转不是转是直进。
这指的是在做左右转的举措时，外缘舞伴的第二步是行提高，在反身举措中实现转度。如许可使举措活动性大，而且坚持住和舞伴的身体地位与重心的稳固。假若有升降的舞步，线条是不绝地在转动着的。探戈则是无升的舞步型，它的活动线条是*中轴腰部的力气，在相对地位和侧引地位的身位转换中展示欲左先右、欲右先左的独占特点。
舞伴的引带和追随全凭觉得。男士的引带意志必定要激烈，转达给女士的信息必定是精确明晰和武断无误的。女士的追随便志必定是敏感的，承受信息的才能必定是矫捷的。女士的追随技巧，是技巧中的重中之重，擅长追随的舞伴是最好的舞伴。会引带的男士，必定会获得女舞伴倾慕协作，惟有如许的舞伴，才干够发明谐和的美。
过技术关和过觉得关，不要忘记音乐。音乐是舞蹈的一半，是舞蹈的魂魄。要过两道关，音乐是通行证，是翻开关隘之门的一把钥匙。
不会应用音乐的舞者不是高品德的舞者，也不是一个聪明的舞者。国标舞的音乐很丰厚，是座音乐宝库，有的舞者熟视无睹，置若罔闻。对音乐节奏不去应用，艺术技巧怎能进步？舞伴之间挪动的时值，是*精确的节奏限制的。要想身轻如燕，翩翩飘动，舞伴不在节奏上，就会酿成力气的冲突，舞伴之间的力气加剧，好像1+1=4，假如节奏应用奇妙，两人在霎时是同步的，就像托举一样，力气就会酿成1+1=0，真的会是身轻如燕了。自在翱翔的舞步，是舞伴磨合的结晶，是送给优良舞者的最好礼品。
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