家喻户晓，舞蹈是⼀种以⼈体举措为“语⾔”的艺术情势，它有着其它艺术情势所⽆法替换的社会功用。当⼈们的情觉得达极⾄，⽤语⾔与别的表达⽅式都⽆法纵情宣泄心情绪情时，舞蹈就是最好的抒怀表意之举了。舞蹈起源于⽣活，舞蹈举措的构成也就离不开对⽇常⽣活事物的模拟、模仿，⼈体⾃然形状举措的开展变化，⼈体内涵举措潜能的深⼊发掘和⾼度发扬，⼈体举措开展法则⼏个⽅⾯。
⼀、在舞蹈教养中引导学⽣准确看法舞蹈举措的构成
1.对⾃然景物的动态形象进⾏提炼、加⼯⽽构成的舞蹈举措，是经过采⽤模仿和意味的⽅法，借动物、植物或其它景物的动态来表示⼈的⼀定的感情、思想或性情特点。例如在民族民间舞中蒙古族舞中模拟飞驰的骏马、在天空中飞翔的鹰的翱翔举措，都是⽤来表示蒙古族⼈民豪放、粗暴的性情;⽽云南傣族的孔雀舞，则是经过对孔雀的细⼼察看、模仿⽽产⽣的舞蹈举措，则集中表示了傣族⼈民对大吉大利、和平、幸福⽣活的审美寻求等。
2.⼈体的⾃然形状举措的开展变化构成的舞蹈举措，固然不是一切的⼈体⾃然形状举措都能够开展成为舞蹈举措，⽽是那些经过合法则性、⽬的性⽽成的举措才干开展为舞蹈举措。
3.⼈体内涵举措潜能的深⼊发掘和⾼度发扬，构成的舞蹈举措，指的是⼈体举措各⽅⾯能⼒获得充沛开展⽽产⽣的⾼技艺的舞蹈技巧举措。例如展⽰重⼼均衡能⼒的多圈单腿旋转;发扬腾跃能⼒和把持能⼒的种种空中⼤跳和空中翻腾;发扬⾝体柔嫩能⼒的“后下腰”、“涮腰”等;另有展⽰种种能⼒的.⾼难度技巧，如“绞柱变⾝接抢脸”、“串翻⾝接跳斜探海翻⾝”、“旋⼦360度”等等。
4.从⼈体举措法则开展出的舞蹈举措，指的是匈⽛利⼈拉班在“⼈体动律学”中将⼈体在空间中高低、前后、左右三个⾯所构成的球体空间的⼗⼆个点，构成“⼈体动律的⼗⼆⽅位”和由空间、时间、分量、流利度，所形成的“活动四⼤要素”，以及从中引伸出来的“举措⼋⼤元素”，即砍、压、冲、扭、滑动、闪烁、点打、沉没。种种不同的构造和变化会产⽣拥有不同“⼒效”的种种举措。
⼆、认知舞蹈举措的规范
1.舞蹈举措必需具有标准性和技巧性。芭蕾舞的基本功中，对⼿、脚、跳、转有很严厉的标准。各民族民间舞蹈举措都有各⾃的特定要求。艺术舞蹈举措还重视技巧性，舞蹈演员要具有腾跃、旋转、翻滚、柔嫩、把持等⾼难度的技巧能⼒。然而，在舞蹈作品中扮演⾼难度的技巧举措本⾝不是⽬的，⽽是⼀种表示⼈物思想情感、塑造⼈物性情和精力⾯貌的⼀种⼿段。
2.舞蹈举措必需有内涵。舞蹈作为艺术，不是基本举措的堆砌，也不是纯真技巧的展⽰，⽽是要经过⼀定的情势表示⼀定的内容。舞蹈是以举措作为艺术语⾔的，也就是平日所说的舞蹈语汇。
3.舞蹈举措要考究情势美。舞蹈作为⼀种视觉艺术，它的美是从可视的形状中表现出来的，此中也包含服装、背景等，但首要的要素是形体举措。舞蹈举措是拥有内涵的，美的形体举措中透射出美的精力⽓质以及⼈性、⼈情美的某些⽅⾯。因此，舞蹈举措的美是在内与外、神与形⼆者统⼀之中表现出来的。
4.舞蹈举措要重视作风。了解举措的作风特色关于舞蹈观赏来说是很重要的，惟有深⼊了解了⼀种舞蹈的举措的作风，才干深⼊领会到它的神韵。芭蕾舞的举措显得“开、绷、直、⽴”，中国古典舞的举措基本坚持“圆”的形态;在民族民间舞中如傣族舞蹈，全部⾝体在活动中老是出现着“三道弯”等等。每种舞蹈举措都有独到的要求，假如不把握作风要领，举措是做不抵家的。
三、丰厚舞蹈举措的途径
要想在舞蹈作品反应繁复、多样的⽣活内容，塑造各样思想、性情的⼈物，表示丰厚、精致的感情，就要修业⽣们必需把握丰厚的舞蹈艺术表示⼿段，⽽这是以把握和贮存⼤量的舞蹈举措为条件条件的。
1.承继我公民族舞蹈⽂化遗产。我国五千年的⽂明开展史，培养了我国各民族的古典和民间的舞蹈有着极为丰厚的⽂化遗产。虽然⾄今尚未能统计出有多少种舞蹈，有多少个舞蹈举措，然而其极为丰厚多彩是有⽬共睹的。只有下决⼼深⼊地、扎实地向我公民族民间传统舞蹈进修，把握丰厚的舞蹈举措并不是很困难的事件。
2.进修、模仿世界舞蹈⽂化。芭蕾舞和当代舞开展到今日，曾经不专属于某⼀个国家，⽽成了国际性的舞蹈艺术。它们丰厚、多样的舞蹈语汇关于进⾏舞蹈创作有很⼤的协助。各国的民族民间舞蹈供给了⾮常⼴阔的进修空间。因此，要掌握⼀切能够获得的进修时机和进修条件，不时地丰厚和充满⾃⼰。
3.在承继、模仿中不时翻新。在舞蹈创作中，首如果依据所反应的⽣活和所表示的⼈物的感情、思想的需求去创作新的舞蹈举措。从舞蹈艺术的开展来看，最重要的是从⽣活中进⾏新的发明，⽽这种新的发明不是离开从前传统的⽩⼿发迹和凭空发明，⽽是在承继和模仿的根底上所进⾏的⾰新、开展和发明。
舞蹈教养是全⽅位的，技术技巧性⾮常重要，舞蹈举措的教养与舞蹈专业的其它课程的教养亲密相干。我会在以后的教养中不时进修、总结、翻新。
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