肚皮舞是一种来源于古埃及、强调腹部举措的民族舞蹈。郑州肚皮舞培训姬红涛教师讲堂说：肚皮舞的练习者中女性占了绝大多数，此中包含20岁出头的年青学生、30岁左右的胜利白领，也有在家相夫教子的全职太太，另有曾经退休、安享暮年的阿姨们，而她们大多都是为了减掉腰腹间的“泅水圈”而来。

“肚皮舞在扭动中耗费热量，关于腰腹部的赘肉有分明的收紧后果。别的，肚皮舞作为一种全身的舞蹈活动，能够让腿部、臀部、肩膀、颈部、手臂都获得充沛的活动，从而舒活筋骨，加强身体柔韧性。除了可收紧臀肌之外，肚皮舞还能调理女性内排泄系统，增进盆腔血液流畅，内涵按摩腹腔和子宫等器官，对月经不调、痛经等妇科疾病也有必定的辅佐医治作用。”

身体的线条许多，颈部、肩部、手臂、躯干、腿、膝、踝等等，但简而言之，惟有三条最重要的线条：纵轴线条，横轴线条，以及斜向线条。

1、 纵轴线条

纵轴线条指自尾椎至头顶这一局部的线条，这一局部线条与本身身高能够说没有直接的关系，即就是身高没有太大的上风，只有下意志地坚持这一局部线条，仍然可以给欣赏者以细长、挺立的视觉后果。在肚皮舞最早进入中国时，不少培训机构如许描绘肚皮舞的基本站姿：仰面、挺胸、展腹、*，但是“展腹”这种过错的站立习气，使得人体因垂直力的丧失而分为两截，不克不及很好的应用来自地板的反作使劲，愈加使劲地运用肌肉却仍然觉得力气缺乏，使得很多技巧性举措极限降至极低，而腹部凸出，塌腰，非此不克不及发力的姿势也令这位舞者艳俗多余而优雅缺乏，于是我们以为较安康的一种肚皮舞站姿应为：仰面，收下颚，肩胛骨与腹部收紧，尾椎垂直指向地面，膝盖微弯，坚持弹性；

2、横轴线条

在舞蹈艺术中我们经常应用横轴线条来表示空间。而美丽的横轴线条不只须有肩胛骨强有力的内收与下压，同时需求胸部的扩大以及手臂意念的延长相共同，无论是埃及作风或是部落作风都应如斯。

我们在舞蹈中所表示的空间应当是多变的，大小、深浅、上下、远近相辅而成，一直大或一直小都是不可取的，所谓阴阳者，寰宇之道也，万物之法纪，变化之父母，生杀之本始，大属阳，小属阴，横轴线条便很好地解释了舞蹈的阳性。

但是，过错的线条在舞蹈中仍然  到处可见，无视横轴线条的坚持，例如因为肩胛骨没有收紧的意志或许过于生硬从而招致手臂举措幅度小而混乱，而视觉上则觉得他们曾经退场了竞赛或扮演而变为自娱自乐。

3、 斜向线条

无论主力腿直曲，无论前进仍是坚持原位，只有身体重心落在任何一边，就会呈现贯串身体自胸至异侧（非主力腿）脚尖的一条细长的精美线条，这是三线条中最长的一条，依托髋部、膝盖与脚踝的柔韧与伸展，应用斜向线条能够塑造出很多富有张力的，挺立细长的舞姿，在埃及风中尤为如斯，而假如不克不及充沛拉伸这个线条，则会大大毁坏人体美学的艺术画面与全体的舞蹈觉得。

关于简略平实的身体线条，每个专业出生或许非专业出生的舞者都该当高度注重，关于初学者和她们的教师尤为如斯，力度、幅度、柔韧性、调解性、举措难度、举措组合的编排、形体训练对羊城良好的身体线条有着决议性的作用，因而，成为专业舞者增强对身体线条的意志并有针对性地实行训练是不可或缺的。

希望这篇文章对您学习肚皮舞能有所帮助，如果你有在学习肚皮舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有肚皮舞高手解答你的问题。