基本站姿是学跳肚皮舞至关重要的一课，也是跳好肚皮舞的基石。郑州肚皮舞培训学校皇家舞苑姬红涛教师剖析到很多肚皮舞进修者每每无视这一点，把留意力完全放在肚皮舞举措的进修上，基本姿势即使有了问题也不去改正。

在进修初期因为举措简略，兴许影响不大，但到了更高阶段的进修时，基本姿势的问题便会越来越分明地制约到进修者的提高，许多人举措不美观，每每不是柔韧性、力气、别离度等其它技巧问题，而是因为基本姿态错误，招致了他重心不平缓、身形倾斜等缺点。

由此看来，养成良好的站姿身形习气，对肚皮舞进修者尤为重要。那么，怎样做到准确的基本站姿呢？--

脚位：双脚分开一拳半宽，脚趾指向正前方，脚掌平踩，双脚向下紧贴住地面。

重心：重心均匀散布在两脚间。

腿部：双膝微屈，膝盖方向与脚尖方向一概，指向正前方。

骨盆：下腹微收，使骨盆地位中正，尾椎和地面垂直。

胸部：胸部轻轻上提，然而要留意不要挺胃，要使胃部温馨地内收。

肩膀：肩膀向后翻开、向下沉落。

手臂：手臂向身体两侧翻开伸展，手肘轻轻下沉，与胸线平齐，掌心向下，指尖伸展。

头颈：颈部竖立，头部摆正，头顶带动颈椎、胸椎的向上伸拔。

希望这篇文章对您学习肚皮舞能有所帮助，如果你有在学习肚皮舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有肚皮舞高手解答你的问题。