Shuffle是全部舞中应当说是最简略也是很重要的一局部，一样也是基本功。

这个举措的轻易在于只有看一遍教程就会做了，而难在这个举措有很多把戏，并且想把这些把戏很快的做出来是要下些工夫的。

初学这个举措的时候需求留意节奏和举措能否准确，渐渐加疾速度。

要点：

1．这个举措需留意的时腿抬起来的时候支持身体的那条腿是直的，而伸出去后的伸出去的腿是直的，支持身体的腿是弯的，而后将这条腿打直，另一条腿就趁势抬起。

2．脚掌，脚抬起来的时候，两只脚是在不断线上的。腿伸出去后，两只脚地点的直线基本是垂直的或呈“V”字形，伸出去的脚能够脚掌着地，也能够脚尖触地即可。

3．脚伸出去的间隔，能够是你的脚所碰获得的最大间隔，这个时候你能够把支持身体的那条腿滑向伸出去的脚的方向，同时伸出去的腿立刻抬起，如许能够取得大的滑动间隔。你也能够垂直的把脚落下，这时两只脚掌真正垂直，也能够是“V字形”（落下的脚的脚尖接着另一只脚的脚跟），如许能够省力，然而滑的间隔小，因此需求快的速度。

4．手部举措，shuffle比拟合适做小幅度的举措，如许轻易坚持均衡，比方只用小臂跟着shuffle的节奏一上一下，你能够本人去计划。

Kick这个举措在shuffle的根底上把预备伸出去的脚踢出去，是悬空的。

这个举措的难点在于怎样坚持均衡，有的人不克不及延续做这个举措缘因就在于此。

要点：

1、这个举措脚抬起的时候是把腿基本放在身前，踢出去脚地点的地位大概和支持的腿的膝盖在同不断线上（能够调整）。

2、踢出去后，要留意的是身体的正面所对的方向与伸出去的脚地点的方向相反，（能够看做脚其实是向前伸或向后伸）。

3、这个举措踢出去腿是打直的，能够连踢后在接很多举措，滑动的间隔大。

4、Kick不太合适做较多举措来影响均衡，但能够用手来调理均衡，比方一只手搭在帽沿上，另一只手来调理。（留意上半身的前后挪动）

Spin

这个举措难度略微较大，但扮演后果很好，后能够接很多举措。

旋转在一入手练得时候能够会感到头晕，因此我们能够先看看普遍的旋转范例：

1、相似“原地Shuffle”，就是经过旋转在原地做Shffle这个举措，每做一个就旋转换方向，Shuffle能够改成Kick，但这种旋转要求快，但能够转许多圈。

2、另有一种就是经过把腿甩出去，靠惯性旋转，纯熟后也能够转许多圈和横向挪动。

这个比拟勤学，提议一入手能够先练这个。

3、原地旋转，也叫超等旋转，和迈克尔·杰克逊的旋转差不多，双腿穿插，向放在前面那只脚的方向转，本人都能够找到觉得，一样的经过练习后能够添加转数，这个举措耗的膂力少，能够和上面一个旋转连在一同用。

旋转的进程中留意支持身体的那条腿只管不要有太大的位移，转速较慢时能够用手来坚持均衡求稳；转速快时只管把手发出来抱住，或一只放在帽檐。

当你的基本举措纯熟后，就能够去学更多的举措，把爱好的举措拼接起来，发明你本人的作风！

希望这篇文章对您学习曳步舞能有所帮助，如果你有在学习曳步舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有曳步舞高手解答你的问题。