摩登舞是挪动性很强的舞蹈，全部形体在惯性中挪动。形体挪动惯性流量的大小，是习舞者综合技术的集中反应，值得仔细探究休会。不只做到形体挪动垂直稳固，更重要的是轻快流利。

一、上身重心挪动的引导：

行话说的要感悟用身体来跳舞，其实就是用上身重心的挪动来引导头颈眼视、左足右足、左肩右肩的挪动，即以上身为中央，带动高低左右。换句话说，头颈眼视、手势舞架、支持足和挪动足，都是追随上身重心的挪动而挪动的，不克不及先动足后出发体。

其要点是：

1、行提高，上身重心首先前移超越支持足的足尖；

2、撤退步，上身重心首先后移超越支持足的足跟；

3、从降的低位到升的高位要先用上身重心去挪动摆荡；

4、凡有转度的步调都要先转出发体；

5、花步外型一样要先由身体的倾斜下腰去带动头部和肩部的倾斜，以便展示出形体在不均衡中求均衡的伸展美。

总之，上身重心挪动的引导，是惯性流量发生的先决条件，大条件。

二、上身自然分量的应用：

摩登舞中的华尔兹最明显的特色是：形体崎岖不定，摆荡倾斜，深海浪式的活动。因而，做好降升举措分外重要。摩登舞中除探戈外都是有降升的。充沛应用上身的自然分量是做好降升举措构成惯性流量的重要要素。

其要点是：

1、下降时，上身自然分量随重心前移或后移疾速弧线挪动下坠，但不克不及松胯松腰；

2、回升时，上身自然分量随上身重心的摆荡而迅速斜向挪动上扬，以致肩部自然倾斜但不克不及耸肩；

3、从平位到低位，从高位到低位，上身自然分量疾速下坠发生的惯性要大；

4、在既有摆荡又有转度的步调中，上身自然分量迅速上扬所发生的惯性要把持其大小，以顺应转度的大小；

5、无论上身自然分量的下坠或上扬，都要把持好胯以上全部形体和舞姿的垂直稳固和定型定位，不克不及变形。

三、膝枢纽和踝枢纽的柔韧：

在有降升的步调中，上身自然分量的下坠或上扬，离不开膝枢纽和踝枢纽的柔韧、曲伸、弹性所发生的惯性，两者是互相依存的。膝踝的柔是松懈，韧是有力。膝踝的弯曲为降，蜷缩为升。膝踝的曲伸必定发生弹性，其惯性以致形体挪动流量增大。

它的要点是：

1、有降的行提高，因为上身重心前移引导，分量疾速下坠，踝枢纽松开向前弯曲，特殊是支持足的膝盖下降大大超越足尖，其惯性促使形体滑翔式的疾速前移； 

2、有降的撤退步，因为上身重心后移引导，分量疾速下坠，膝枢纽自然向后弯曲，特殊是支持足的大腿根手下降大大超越足跟，其惯性以致形体滑坡式的疾速后移；

3、有升的行提高或撤退步，因为膝踝先曲后伸的弹性，其惯性促使上身重心、分量由低位向高位迅速挪动上扬，构成摆荡之势，从而趁势实现自然倾斜和规则的转度；

4、膝踝松开弯曲而降必定要降透，膝踝有力蜷缩而升必定要升够，降透升够才干构成深海浪式的活动感。

希望这篇文章对您学习摩登舞能有所帮助，如果你有在学习摩登舞时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有摩登舞高手解答你的问题。