该疾速入门训练法时间以10天为限。关于外出修业的友人来说长短常有利的。关于10天是否训练出后果，笔者经过几年的指点教养，得出只有清楚此中心原则并经过科学的布置及刻苦的训练，将会到达预约的后果。几个没有任何武术根底的友人经过训练基本上能把握到防身，并掌握到往后该依照什么来持续实行训练。

第一天，先进修基本中心思论，构造体观点、中线道理、力向归腰马的道理，入手训练构造体桩的调整并训练弓步转马。而后进修冲拳、拦手。

第二天，进修耕手、摊手、圈步训练，在练习进程留意构造体的调身训练。单推手对拆进修训练第一阶段，具体内容参照单推手阶段具体解说。

第三天，进修三脚步、活肩训练肘法根底单推手第二阶段训练，进步腰马及调身构造体在劲力对立下的技术定型，是领会把握调身及腰马共同的中心。训练种种手段、冲拳圈步、三脚步进退训练这是每天热身根底训练。

第四天，进修2式肘法-顶、摆肘法是中阶段杀伤力比拟强的技术，冲拳等拳法运用、及掌的运用参照各拳法详解进修小动机对拆第一阶段慢速度单推手第二阶段训练，进步腰马及调身构造体在劲力对立下的技术定型，是领会把握调身及腰马共同的中心。训练种种手段、冲拳圈步、三脚步进退训练活肩训练这是每天热身根底训练。

第五天，进修3式肘法——挑、盖、轧。进修脚的对拆，训练小动机对拆第一阶段慢速度单推手第二阶段训练，进步腰马及调身构造体在劲力对立下的技术定型，是领会把握调身及腰马共同的中心。训练种种手段、冲拳圈步、三脚步进退训练活肩训练这是每天热身根底训练。

第六天，训练进修温习前及天内容，留意以调身及根底手段及对拆为主，肘法方面往后能够回家渐渐训练，假如构造体没有调好，腰马应用不共同是很很难短间隔发生袭击力度。

第七天，进修八挂对拆，并进修温习前内容。

第八天，进修圈手对拆第一阶段，并温习前面内容，因为时间比拟少，重点在小动机及单推手训练，要求短时间内涵意志上定型好调身要点。

第九天，进修圈手对拆第2阶段一出一入训练第十天，进修心法在对拆中的领会要点。

咏春拳对拆训练法全部训练进程是在把握调身及局部技术手段后，经过前辈在多场决战经历中总结出来的几其中心对拆手段来实行技术训练上身定型。其训练分红几个阶段，为实现本身求得中央、重心的掌握，构造体的定型到对对手的步避、身靠、手击的技术反响。其进程必需经过对拆训练的整型、练速、修意三大阶段。

整型为训练者自身责备体袭击力的进程，进程是经过调整身体躯干重心、中央掌握，腰、马、步的调整，手臂各个枢纽的训练，来训练出寸劲及鞭弹之劲各个训练要点尚有文章引见。而后在几其中心对拆技术手段训练进程中领会对立劲力状况下的技术定型上身训练。进程包含截击、卸借来劲的领会。

练速为各阶段的速度训练要求，不同的速度在不同对拆训练阶段中获得不同的后果。慢速是入手为训练举措达标的速度，为最早级的训练。中速度是训练心法、意境的速度。疾速是训练反响及让训练者习气在疾速度的活动中去掌握中心的东西。

修意为技术中心的心法训练进程，其目标是求得条件反射下的天性反响。是一种长久训练中求得灵手地步的修炼阶段。

固然既然是疾速入门修意就不在本篇讨论，疾速入门为的就是让训练者经过短时间的进修训练把握好根底的整形及练速两个阶段。该疾速入门教程可使参与进修训练的训练者了解好调身整型，经过调身整型掌握好腰马劲的训练及运用，并掌握好寸劲及鞭弹劲，了解步避、身靠、手击的终极中心训练目标。在经过慢速、中速、疾速度的训练中基本掌握自卫的才能。所有均是为往后的步避、身靠、手击的灵手地步打根底。

咏春拳给人最大的印象生怕就是“招法快如闪电”及“手段之防护风雨而不透”了。那么怎样才干做得手段的麋集而有用地防护呢？这就需求来研讨咏春拳“挡四门”道理了，在这里且简称为“四门”道理。

所谓的“四门”，也就是在身体的正面划出一个四方形的面积，而后再在此四方形面积内划分为4块面积均等的方形地区作为对方攻来时种种格挡法的根据如右图所示/本图为李小龙从前所绘。此“四门”之规范是高不过眉、宽不过两肩、低不过腿。

希望这篇文章对您学习咏春能有所帮助，如果你有在学习咏春时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有咏春高手解答你的问题。