柔道的练习技巧

曾志强 2022/4/11 15:11:22     来源:21天入门公众号     点击:582     序号:7759
赞同 共获得0个赞同

一、庄重型攻击战术

凑合气力强、技术好的对手,要用智谋和英勇精力取胜。庄重型攻击要求攻击者在攻击之前先站好基本姿态,枕戈待旦,先试探察看,找出对手缺点,逐渐形成攻击时机,再发起攻击。

庄重型攻击要求攻击者不随便与对手搂抱在一同,更不让对手抓握到有利部位,或忽然抓握,或格挡后抓握,也不克不及可靠,避其矛头,挫其锐气,使对手迫不得已,尽力形成以了局面。

1、对手性情焦躁者一般会激烈攻击,乃至会运用莽撞冒进的举措,如许膂力耗费较大,举措轻易失准。在此状况下要捉住机遇,马上攻击;对手越败北,脑筋越昏,越强攻对其越不利。

2、意志不坚强人,攻击几回不堪利每每丢失攻击决心,运用技术时优柔寡断,形成两人的对峙。这时要捉住机遇,有掌握地忽然打击。

3、自动性不强人,跟着本人的举措转移,我热门他也热门,我攻击他防卫后也攻击,如许本人就把握了自动权,尽能够地矫揉做作,采取幅度小、不易被抨击、耗费膂力少的举措,诱惑对手东扑西逮,前后奔走,耗费膂力攻势。我一张一弛,待他气喘力竭时,我再开展攻势。

采取庄重型攻击的战术要求运发动要有庄重的心思本质和不平输的精力,并可以很好地把握竞赛时间,不失时遇。

二、散手型攻击战术

运用散手型攻击战术是不抓握住对手实行的攻击,散手运用举措,这种战术多用于自在式柔道。散手战术的基来源根基则必需是攻击的,它和抓握住后再运用技法比拟起来其攻击性更大些,并且这种攻击一般都是奇袭。

散手战术的灵敏性大,活动范畴广,看到状况适合马上攻击,若不适合就不失时遇地迅速挪动,充沛公道地运用处地。

对手自动抓握或攻击时轻易使本人堕入被迫,但此时也是好的攻击时机。如对手伸臂抓握本人时,可立刻便用攻击举措,如大外刈或背负投等举措;若不具有应用这种条件,对手抓握时,仅是躲闪,就不仅会陷于被迫,并且还会遭到悲观正告处置。

三、趁势型攻击战术

借助对手的举措手段、办法来攻击。就是“敌进我退,敌退我追”,对手拉我就进,对手推我就退,以柔克刚,随手牵羊,直来斜取。如对手拉,我随之而进,进的方向稍偏于他拉的方向,形成对手不克不及应用我的反响,而且使对手的重心移出支持面,丢失均衡,我方恰好趁势运用跌倒对手的办法。如对手先拉我,我就趁势运用大外刈举措攻击。

这种战术要求运发动胆子大,技术全面而纯熟,故不易把握,若能把握则对对手的要挟很大。

四、边线型攻击战术

根据柔道比赛规矩,本人背对中央圈在内线使对手背抵悲观区,如许轻易把握自动权,进能够攻,退能够守,进退都多余地;缺陷是防卫时因为后面的余地大,对本人不利。若本人背抵悲观区在外线,则采用外线作战的办法,把对手圈在里面,本人接近边线,虽相对地处于被迫地位,但对手攻击时,假如本人可以抨击则往里摔,不然就防卫,如有风险能够退场界外。

在内线或是外线都是相对的,在攻击或防卫时都要思索摔的方向。经历丰厚的运发动能够充沛应用处地来把持竞赛节奏,晓得用什么技术办法,向哪个方向摔对本人有利。

五、看体型攻击战术

当代柔道竞赛是按体重分级,同一级其余选手身高也有差异,身材高则身体瘦长,重心高,下肢力气较小,稳固性相对较差,因为腿和臂长,实用于作远间隔的攻击和防卫,爱好用踢、别、挑、缠。身材短小则相对身体健壮,重心低,下肢力气一般较大,稳固性相对较好,而腿和臂短,抓握对手相对难以,实用搂抱在一同的举措。运发动要依据两方体型特色布置本人的战术。

希望这篇文章对您学习柔道能有所帮助,如果你有在学习柔道时遇到任何问题,可以点击这里提问,很快就会有柔道高手解答你的问题。

(文章源于用户发布,如有侵权,请联系删除)

发表评论

大家评论