1、受身技术在柔道练习中的重要性

1.1、把握好受身技术能使身体不会被摔疼和摔伤受身法是一种倒地自我维护的办法，同时训练身体壮实和内脏器官经得起振动。柔道运发动低级阶段首先要学会受身技术，才干进修和进步投技的种种摔法。

学会和把握受身之后，若被对手跌倒，也不会摔痛和摔伤身体。每次投入练习之前，不管是柔道初学者仍是柔道高手，都市先要练习向前、向后、向侧倒地的种种受身办法，一可当预备活动暖身；二可使身体经得起摔扑；三在心思上勇于勇敢施技摔对手。

1.2、学会并纯熟的应用受身技术有利于把握其余技术

学会并纯熟的应用受身技术有利于把握其余技术举措，在柔道训练中要求共同练习的技术许多。惟有在共同中练习好了，才干在实战中构成条件反射，把纯熟的投技酿成自得技，再升华成绝招。

在进修柔道投技时，首先得用身体去感想它的构造，发力点和发力方向，这就对受身技术有很高的要求，惟有在共同队友技术投入时，才是进修新的技术的入手。武术界不断有句名言“要想打他人，首先得学会挨打“。惟有用身体真正的感想了这个技术举措，才干真正的学会并运用它。

2、受身技术在柔道实战中的重要性

2.1、在实战中纯熟的应用受身技术有助于进步竞技水平

受身举措练习自身就是一种身体训练和倒地自我维护技巧才能训练，使身体内脏器官承受得住震撼。惟有学会受身举措，才干在技术训练和实战训练进程中消弭怕摔伤的心思恐怖，疾速进步竞技水平。柔道运发动中受身技术做的好的人，其投技必精深。

2.2、在实战中纯熟的应用受身技术有利于解脱对手的把持在被对手把持的状况下，自动的做技术，在技术不克不及胜利的状况下，自动的采取前受身技术来解脱对手的把持，而后迅速进入固技的防卫形态，以到达策略防卫的目标。在实战中纯熟的应用受身技术有利于解脱对手的把持。

2.3、在实战中纯熟的应用受身技术有利于使对手的得分技术变为没后果技术

在实战中，对手在做抠腿、抱腿、穿腿等举措时，纯熟的运用前倒地技术有利于使对手的得分技术变为没后果技术。

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