腿法是泰拳最首要的重击武器，⼏乎一切的泰拳王都有威⼒骇⼈的扫腿和蹬腿。前K-1世界格⽃⼤赛冠军彼得·阿兹的右扫腿⼒量到达1900磅。亚披勒KO对⼿的技术统计中，80%是依托腿法。在2004年⽇本-泰国格⽃对立赛中，泰拳⼿依托凶悍的腿法全部KO对⼿。

泰拳⼿凶悍的腿法甚⾄使对⼿在防卫时候外⼩⼼，泰拳格⽃界传播着如许⼀句话“假如你想顾全⾃⼰的⼿臂，最好不要硬挡泰拳的扫踢“。前墨西哥中量级拳王帕蓬特·冈萨雷斯的双臂就在格挡泰拳王的扫踢时⾻折。被腿法击中头部的结果愈加严重。2004年，泰拳界⾄少发⽣了7起被重腿击中头部后不治⾝亡的可怜事情。资深泰拳裁判普密蓬·巴朗迪⽡说：“每当⼀⽅被对⼿⽤腿法击中头部，我就会有⼀种⽐赛行将完毕的觉得，由于他⼗有⼋九会立刻倒在地上。”

泰拳⼿注重腿法功⼒训练的最典型例证固然是踢重沙袋。不像拳击沙袋那样使⽤细沙或砂砾和锯末的混合物，泰拳⼿⽤来训练的沙袋平日使⽤粗沙，因而愈加坚固。踢击时，腿部不像拳头那样有⼿套维护，刚入手练习时觉得极为疼痛。依照传统泰拳的说法，这是泰拳⼿⼊门后的“第⼀次磨练”。泰拳王在经过多年的艰辛练习后，双脚和⼩腿会构成厚厚的⾓质层，即便全⼒

踢击⽤弹壳装成的沙袋也不会受伤。泰拳⼿训练⽤的沙袋⽐拳击⼿训练⽤的沙袋重得多。一般的拳击沙袋重100磅左右，昔⽇的拳王泰森使⽤的重沙袋也不过重200磅，⽽曼⾕宝希兰拳馆的一般沙袋就有400磅重。前K-1冠军彼得·阿兹使⽤过重达1000磅的沙袋，难怪他的右扫腿被称为“伐⽊机”。

除了踢重沙袋，泰拳另有许多传统的训练⽅法，踢树⼲就是此中最有名的⼀项。泰国盛产⾹蕉树，因而树⼲成了旧时泰拳⼿练习脚上工夫使⽤最多的⼯具。泰拳王亚披勒每日踢树⼲两千次，每次都要全⼒实现。因为树⼲不克不及挪动，踢击时会有分明的震撼感，久⽽久之就会产⽣⼀种穿透⼒。

依照亚披勒的说法，泰拳的腿法在接触对⼿⾝体之前，⼀直在不时⽤⼒加快。曾败给泰拳⼿的世界⾃由搏击冠军宾尼·尤奎德兹说，被泰拳⼿踢中往后，全部⾝体都仿佛被穿透似的。如许的杀伤⼒恰是来⾃泰拳⼿每日成千盈百次的踢树⼲训练。

踢树⼲训练的缺陷是袭击⽬标牢固不动，⽆法练习踢击的精确性和速度，这个问题在泰拳中是⽤踢⽊棍来处理的。泰拳也很注重提脚靶，但为了随时提⾼杀伤⼒，踢⽊棍遭到了更⼤的注重。训练时锻练⼿持⽊棍，与拳⼿模仿种种攻防技术。锻练的⽊棍攻击多数真打，以⾄于常常发⽣误伤拳⼿的事情，如许做是为了只管提⾼训练的实在性。然而，在这种练习中，拳⼿并⾮

处于弱势。泰拳王沙玛能随便踢断直径约五厘⽶的⽊棍。⾼⽔平的泰拳⼿常常使⽤铁棍训练，最⼤范围地提⾼腿法的杀伤⼒。

泰拳的膝法并不最丰厚，但彻底是杀伤⼒最⼤的。泰拳的原则是远⽤腿击，近⽤膝击。泰拳⼿中善于近间隔膝击的⼈⼏乎和擅久远间隔腿击的⼈⼀样多。泰拳王迪希兰在泰缅格⽃对立赛中曾延续⽤膝法KO了九位缅甸拳王。泰拳王巴育在⼀场跨级别⽐赛中⾯对⾝⾼体重远远超越⾃⼰的美国拳王，⼀记重膝撞断对⼿三根肋⾻。K-1冠军瑞⽶·本加斯基号称“铁膝王”，他的重膝⼒量到达1700磅。

膝击重沙袋和树⼲练习一样是提⾼膝法功⼒的首要⼿段，另外另有别的⽅法，膝击⽯块就是常⽤的⽅法之⼀。泰拳⾼⼿常常⽤膝盖撞击坚固的花岗⽯块，以最⼤范围地提⾼膝法杀伤⼒。泰拳王纳隆兰指出，膝击⽯块能逐步使膝盖外⾯包上⼀层厚厚的茧⼦，使其变得越来越坚固，在撞击对⼿时像铁锤⼀样有⼒。

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