亚披勒：当我第⼀次和空⼿道拳⼿交⼿时，觉得他们的杀伤⼒实着实在不幸。后来我才晓得，原本他们平常只踢⽊板或脚靶，⽽我每日都踢树⼲。有的⼈对我的腿法⼒量觉得不堪想象，我想他们看看我的训练就明⽩了。

沙玛：许多⼈担⼼功⼒训练会受伤。确实有这种能够，但不是必定。更多的⼈是⽆法忍耐踢铁棍时的疼痛。但要成为拳王，就必需克制这⼀切。你应当只管科学地进⾏功⼒训练，但毫不克不及逃避它。

阿兹：⼏⼗年来，我觉得最重要的三项训练是踢重沙袋、踢树⼲和深蹲，这三项训练的⽔温和格⽃⽔平直接相干。当我的形态特殊好时，就能使⽤更重的沙袋，扛起更重的杠铃。我很光荣⾃⼰从⼀入手就没有相信那些所谓的“省⼒”的训练⽅法，没有⽐这三项练习后果更好的⽅法了。

本加斯基：在我⼩的时候，老是想尽能够让技术更丰厚些。我试图学会那些庞杂的旋踢、下劈腿和摔法。但实战证实功⼒

才是最重要的。那些技术庞杂，但杀伤⼒不⾜的拳⼿是不堪⼀击的。使⽤⼿靶和脚靶做再多的演练，也不如把简略的扫腿和膝撞的杀伤⼒经过功⼒训练发扬到最⼤范围。

伊格纳绍夫：功⼒训练必不可少，但也不是全部。我以为在训练的初期应侧重技术。在技术成熟往后，就应把重点转向功⼒。在3～5回合的格⽃⽐赛中，双⽅的技术很少会有分明的差距，功⼒才是决议性要素。

播求：我最爱好踢重沙袋。有时我把许多重沙袋组合在⼀起，如许就把功⼒训练和技术训练结合起来了。如今我也很注重深蹲，这是泰国拳⼿的缺点。荷兰拳⼿从⼩就练习深蹲，因而他们的⼒量能继续开展。我每日都市做这两项练习。

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