拳击是运发动两方经过两只拳头的对立，实行体能、技术和心思的角逐。那么，下面是我为各人分享拳击技术训练法，欢送各人浏览阅读。

1、把握拳击技术

拳击活动的技术包含攻打、躲闪、高低挪动、扭斗技术和擅长还击。

攻打技术包含左直拳、左刺拳、左钩拳、右中计拳、右穿插拳，除此之外另有组合拳如1-2连击组合拳套路。非活动竞技型拳击还包含了正蹬、侧蹬、前蹬、后蹬、前踢、后踢、正踢、侧踢、蹬踢、扫踢、大象扫鼻（前旋踢）、鳄鱼摆尾（後旋踢）高扫腿、中扫腿、低扫腿、正踹踢、侧揣踢、铲踢、前旋踢、后旋踢等（包含不分左腿与右腿的三连踢的高扫腿、中扫腿及低扫腿，低扫腿紧接中扫腿的一二组合）。

2、准确站立姿态

首先面对对方，相隔半步，双臂自然下垂站稳。面向对方，左脚向前出35-45厘米。也能够依据本人的身高和习气来断定间隔，一般使本人觉得温馨为好。

右脚与左脚呈45度角，为了裁减一点幅度，右脚跟往右侧开一点，左右分开的间隔为20-30厘米。如许的站法首要目标是在遭到外来袭击时，身体坚持均衡。假设站成一条横线，受不住早年方来的直拳，轻易后倒。站成一条坚线，轻易横倒对攻防两方面都不利。

后脚跟抬起5厘米左右，把本人的体重平均的落到前后脚趾骨基节部位。前腿的。膝枢纽微屈，同时，后脚也随着前脚微屈膝重心放置在两腿之间，身体不管处于停止仍是挪动形态，重心投影均不得越出两足以及两足间的支持面。

3、准确握拳反击

拳是拳击手的惟一武器。拳击手的袭击之因此有很大的毁坏力，不是由于拳头硬，而是由于它有很大的速度和力气。准确的握拳法是打出有力拳的第一步。

食指和中指、小指和无名指并拢内屈，拇指放在中指和食指的上面，拳头稍内扣，拳峰朝着对方。握拳不要大用劲。不然，臂肌会很快疲惫，拳速也会下降。然而在拳击对方的关键部位前一霎时，要使劲握拳  搏击培训。

4、拳击发力部位

应当用拳的什么部位来袭击对方呢？

从食指到小指的第一枢纽和第二枢纽成为一个平面，这个部位叫做指枢纽部位。指枢纽部位的中央在中指和食指之间要用这个枢纽中央，也就是我们常说的“拳峰”，来袭击对方的关键。

5、抉择攻击机遇

对方防卫上有漏洞时，对方心情涣散时，对方身体丢失均衡时，对方身体正在挪动时，对方出拳击空时，对方出拳发出时，对方走进边绳或台角时，对方一阵强攻刚完毕时，对方遭到重击时，对方回合将近完毕时。

6、警觉暴露部位

有的在两方接触前尚能坚持准确的准备姿态，可一接触一紧张就步法混乱，假如把全部身体的正面暴露无余，如许就很轻易挨打的。因此，在平常训练时，应多加留意，不要暴露本人的缺点和轻易受攻打的部位。

希望这篇文章对您学习拳击能有所帮助，如果你有在学习拳击时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拳击高手解答你的问题。