进修拳击的进程中，我们除了要进修攻击的技巧外，还必需领会怎样防卫。如许能够缩⼩在对战中的受损害水平。下⾯就给⼤家讲讲拳击初学者必学的几个防卫⽅法。

拳击怎样防卫：侧闪防卫  

侧闪是最难把握的防卫⽅法，但侧闪能够及时还击对⼿。它要求速度要快，因此侧闪时只有能让对⼿的拳头重新部侧⾯滑过就能够了。

微弯曲膝枢纽和腰，侧闪躲开刺拳，向前稍微倾斜，向内侧或外侧闪躲过对⼿出拳，上半⾝应当跟着头部侧闪挪动，使对⼿的出拳重新部滑  过。坚持收紧下颌，双⼿在上⾯。

侧闪分为向内侧闪和向外侧闪，向内侧闪要求更迅速，但也更轻易还击。向外侧闪更平安，然而还击会有些困难，因此向内向外各有利害。

拳击怎样防卫：蜷曲防卫  

蜷曲要跟着对⼿击打的⽅向转动⾝体，蜷曲并不是完全躲开对⽅的拳头，⽽是使对⼿击打的。⼒量减⼩。蜷曲时⼀定要收腹含胸，只管让对⼿

击打肩部和上臂。首要有两种姿态：

1、从基本姿态入手，向右转动⾝体。膝枢纽微屈。利⽤左上臂和肩部盖住对⼿的右上勾拳。

2、向左转动⾝体，膝枢纽微屈。利⽤右上臂和肩部盖住对⼿的左平勾拳。经过左臂肘部向内夹紧。腰部向左侧下⽅弯曲。向对⼿出拳的⽅向  转动，接受对⼿的击打。

拳击怎样防卫：仰闪防卫  

当对⼿出刺拳或许击打头部时，能够利⽤仰闪进⾏防卫。它是⽐较风险的⼀种防卫⽅式，假如站不稳能够使拳⼿⾃⼰倒地，因此惟有在双脚之  间的间隔⾜够宽，且后⾯额腿可以供给⾜够的均衡时才干使⽤。

重⼼转移到后脚，收紧下颌，眼睛看着对⼿，向前出刺拳进⾏还击，等找到适合的击打间隔时出右直拳还击对⼿。⾝体灵敏、击打速度快、个  ⼦⾼且调解性好的拳⼿合适利⽤仰闪这个防卫举措。

拳击怎样防卫：下潜防卫  

当对⽅使⽤右直拳和左摆拳时，下潜能够有用的规避对⽅的攻打。拳⼿鄙人潜后能够右⼿出重拳攻打对⼿，到达防卫和攻击的完满结合，进退合⼀。

下潜防卫首如果经过膝枢纽弯曲躲开对⼿仇家部的击打。但防卫时要坚持收紧下颌，眼睛看着对⼿。

希望这篇文章对您学习拳击能有所帮助，如果你有在学习拳击时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有拳击高手解答你的问题。