一、意志力

踢过球赛的人都晓得，看球和本人在22个人之间踢是完完全全两个世界，一旦玩儿不好就得被球玩儿。因此基本功很重要，每一个小小的、看上去简略的磕球和带球举措就能够大大进步你的效率从而下降体能耗费如许球赛就能正常踢完，不然本人觉得很累。因此必定要坚决地练好基本功：例如带球左右变向、急停球、仰面带球等等等的技术。 看上去很简略然而竞赛中很难做到最好除非练习的时间很长或许有竞赛经历。

二、热忱

各人都晓得做一件事尤其是活动必定要有充足的热忱才干最少在心思作上接受得起一些苦这里所说的苦恰是心思上的，每当没有一个人看你踢球的时候人很轻易损失良好的形态会变得悲观，身体“不听话”。 这时候就需求对足球的热忱，你就能觉获得很自由，就算没有人看你踢球，就算你没有一个好的球、球鞋一些好的配备你也能还是踢爽。

三、颠球

颠球是熟习球性的重要办法之一，一个孩子刚刚入手承受正途训练每每是从颠球入手的。

举措要领：

1、颠球要身体调解，松开，膝盖不要太紧张，踝枢纽不克不及松懈，不然会形成使劲不稳；

2、颠球脚下不要站死不动，小碎步挪动起来能够更好的调理重心来把持球；

3、脚尖不要向下或向上勾，形成球向前或向后活动使球难以把持；

4、假如刚入手练习不克不及延续颠球，可先颠一下而后用手拿住，而后再颠一下再拿住。举措到位熟习了之后再延续。多实验用不同的部位颠球，脚弓、大腿也是常用的处所。

练习办法：

逐个人一球练习，领会触球的时间，触球的部位，触球的力气和全部举措的协分共同。

二多人一球练习，只管用脚背、大腿、头部以及各个部位触球，颠几回往后颠给另一人。

四、传球

短传：短传分为脚弓传球和脚背传球。短传是足球活动顶用到最多的技术。

举措要领：脚弓传球：支持脚的站位要抉择恰当，脚尖冲前，膝枢纽微屈，面向要传球的方向，触球脚的脚弓面与传球方向垂直，脚底与地面平行，脚尖微翘，用脚弓踢球的正后方，球踢出后贴地面行进，脚与地面平行摆动，不要外翻上来。

脚背传球：支持脚站位与脚弓传球相似，上半身略微下俯，重心略微前移，触球脚脚面立起紧绷，用正脚背或外脚背踢球的正后方。

练习办法：

1、两人一球，一人脚踩球，另一人对面做传球举措，举措做到位，但不要太发力，此办法首如果初学传球的队员练习传球姿态用。

2、两人一球，距离5至15米间隔视举措熟习水平与个人才能而定，来球停稳后再用脚弓或脚背传出，此办法也练习停短传球。

长传：望文生义一定是长间隔的传球，假如说短传是根底，那长传就是在根底上的进步，因此长传球的精确性是必须要有的，假如禁绝那还不如不传。其次，长传还要有高度，由于长传的间隔远，因此传球道路假如低的话就会被对方阻拦下去或许毁坏掉，比方你从中后卫地位长传给中锋，球不高就会被毁坏掉，这个长传球的高度相信有许多人是硬伤，下面就给各人说说长传。

举措要领：常用的长传分为两种，一种是搓出来的常常看电视的竞赛直播中队员很轻盈的用脚一搓球就给的很高，另一种是抽出来的力气相对较大。两种办法练习的时候都不要思索发力，先留意举措的标准与部位的精确，这些对了就能保证球的高度，而后再加力气。

脚内侧搓球长传：支持脚站位间隔要比短传略微远一些，方向一样朝向传球方向，重心集中在支持脚上能够觉获得身体分明往支持脚这边偏，脚绷紧且与支持脚脚尖方向大概成90度，脚略微向前斜一些，如许有利于更好的搓球，用脚内侧搓球与地面的接触处所不要疼爱鞋钉，脚就是要擦着地面搓球的，球踢出去后是抛物线运转，空中球今后旋转。

正脚背抽球长传：这个举措的要领与前一个大体一概，只不过触球的时候是用正脚背抽球的正中偏下部，脚面要侧立起来了，球踢出后是相对平一些的抛物线，球在空中基本没什么旋转觉得这个办法就是地面正脚背抽射调整了一下，但比地面正脚背抽射好掌握。

练习办法：1.两人或三人世隔二十至二十五米，详细间隔可做调整，应用两种办法实行长传练习，留意举措，同时也练停长传球。

五、带球

关于带球，各人不要一想带球就想到带球过人，这里说的带球是指往常的运球。在专业的训练中，没有专门针对这些举措的训练，也就是说这些举措不是正途训练的范围。你能够会说球星那些过人举措怎样怎样样，其实他们都是在训练之余本人练习的，没有专门的训练方法。在这也规劝各人，踢球只管不要用那些花哨举措，假如你基本功练好了，水平到达必定的高度，你就会感到那些举措很拖迁延拉，很不适用，你就会用简略适用的举措来替代它们。

举措要领：正脚厄运球直线带球：重心下降，脚背绷紧，脚立起，用正脚背去触碰球的正后方，学会把握力度，熟习举措后加速举措速度，只管多触球，进步触球频率，最好能到达一步一触球。

脚内侧运球：重心下降，用大脚趾与脚弓之间的部位触碰球的侧后偏触球脚方向，球的运转方向是斜前方偏支持脚的方向，把握触球力度与球运转方向，逐步进步触球频率，加速举措速度。

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