运球在篮球训练或竞赛中相称重要，它容许球员：

在不克不及传球给队友时能够本人带球向行攻击;带球挪动至更有利的地位以传球给队友;或等候队友到位接传球时把持住球;本人向篮框方向运球并实现投篮或上篮。但是不要过多的运球一样也很重要。假如你在竞赛中过多的运球，会使其它四位队友只能站在那儿看你，从而丢失了篮球活动所倡导的团队协作精力，并且运球比拟慢(传球能够更快地把球传向篮框方向)。你应当学会怎样运球，更应当学会什么时候运球(什么时候该传球)。

应当用手指运球，而不是手掌。运球高度最好不要超越腰部(如许比拟轻易把持球)。运球时手腕要松开，用向下挤压举措拍球，而不是抽打举措。要训练两只手都能纯熟地运球。入手先学学在原地运球，纯熟后能够一边运球一边走动。不要过多思索运球时你的挪动速度，先把握好运球技术。走动中的运球技术把握好往后，再入手逐步添加挪动速度，直至全速。采用怎样的速度以你能舒适地运球为规范。

运球是应当仰面，时刻察看场上状况。假如运球时只顾低头看球，很轻易被对手盗球，并且也看不四处于有利地位的队友，乃至之间处于轻易投篮的地位也不晓得。

把持性运球

运球时当你觉得既难以传球，又不克不及够疾速向前时，或许你在察看场上情势预备传球或投篮时，应当采取把持性运球。在膝盖到腰部的高度运球。双膝微屈，身体前倾，如许使你轻易把持好球，也轻易疾速变速。不参加运球的那只手臂应当弯屈肘部并向外伸，坚持均衡，也禁止对手接近。

疾速运球

在你要带球疾速冲向前场时固然要疾速运球。此时身体也要前倾，将球略微拍向前方，运球高度稍高，在胸部与腰部之间。身体正对挪动方向，眼睛察看全场。

变速运球

运球队员要打破对手防卫能够采取变速运球(固然也能够采取忽然变向或其它假举措)。变速运球要求除了改动运球速度，还要改动运球高度。用小的步幅靠近对手，而后忽然加快(步幅也加大)，并把运球高度降至膝部地位，疾速打破向前。变速运球需求许多练学才干有用地运用。

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