1、单手原地投篮

单手原地投篮，特殊是对青少年来说，是一种基本投篮方法。我们以右手投篮为例：

双手持球置于与眼睛同高的地位，稍便向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈，将球上举，右手手腕后伸，使球体大局部分量落在右手，左手从左侧极轻扶住球体，脚前掌发力，提起脚跟，蜷缩双膝，伸右臂将球投出(参考关于投篮)投篮从手腕向后弯曲入手，进而向上、向前，指尖是最终分开球体的部位。

2、怎样跳投

跳投的益处是不象原地投篮那样轻易被对手封盖。青少年选手能够会由于腿、手臂、肩部及背部肌肉力气缺乏而做不好跳投，那完万能够临时抛弃，不然因力气缺乏而形成的过错举措会影响自决心，使往后力气到达要求后也难以取得理想的跳投技术。跳投的技术要领如下：

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方(按你舒适的地位放)。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，而后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球举措(参考关于投篮)要充沛，眼睛要一直耵住篮框。

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