打篮球要从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力气是从脚前掌发动，而后经过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最终力气通报至手指尖将篮球投出。力气的全部通报应当是一个连接调解的进程。

第二手臂姿态，应当是上臂与前臂呈90度，而手腕后伸也与前臂呈近90度，并与上臂平行。手指持球的后、下部。投篮时，向上、向前伸臂(固然是指向篮框)，向上、向前使劲屈手腕，最终用手指将球推出，如许投篮会使篮球发生下旋，遇到篮板或篮框不会发生很大的反弹。

还应当让手与篮球接触的时间只管长(即随球举措时间长)，如许有利于把持球的活动方向，添加投篮的掷中率在入手时不要过多思索球能否投进了篮框。

把留意力集中到身体的姿态、举措以及全部投篮举措的节奏。每次投篮要反复一样的举措要领，准确的投篮举措变得很顺畅的时候，掷中率自然会因而而进步。还应当在离篮框不同的地位、角度练学投篮。

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