1、预备姿态

面对球网，双脚向前自然分开与肩同宽，双膝微屈，腰部略向前，用非握鼓掌轻托拍颈，拍头与下巴齐平，双肘弯曲，将球拍温馨伸在前面，身体前倾，重心落在双脚上。当判别对方来球朝你的反拍方向飞来时，轻握拍颈的左手应当迅速协助右手握拍变更为反拍握拍法。正拍若运用东方法的正拍握法或西方法握法，在打发票时应变化为响应的反拍握拍法，不然反拍是打不好的。双手握拍的人，大多也需求变化握法。

2、后摆引球

向左肩转髋带动右手向左后方摆动，左脚向左转90度与底线平行，同时右脚向左前方上步，左肩对着球网，手腕绷紧、后伸，双肩夹紧，右手拇指接近左腿的上部。后摆时肘枢纽自然弯曲，下垂，重心移向后方的脚上。反拍的后摆举措应比正拍后摆更早地实现。单手反拍时，左手可轻托拍颈，随同着向左转的调解举措；如果双手反拍挥臂，需求更充沛的转体举措，右肩转向左侧的网柱。

3、前挥击球

从后摆进入向前挥舞时应紧握球拍，手腕牢固，右脚与网成45度角，转动双肩、躯干和臀部，挥拍向球，反拍的击球点应在身体的左侧前方，击球时球拍于右脚应在一条直线上。击球霎时，挥拍头的挥舞最快，瞄准来球把球打正，肘部应蜷缩，球拍与手齐平，双眼盯住球。跟着身体重心从后脚移向前脚。反拍上旋球的击球举措其拍头轨迹是自上而下的。

4、随挥舞作（跟进）

球击出后，拍面平行于网的时间只管长些，挥拍沿着球飞翔的方向前送，球拍随球向前的间隔小于60厘米，重心前移，落在右脚，身体也跟着转向球网，挥拍在右肩上方完毕，拍头指向上方（削击球则不同），实现好随挥舞作有助于把持球的落点和方向。随挥舞作要比后摆举措大而充沛，从而保证击球举措的完好和稳固。随挥跟进举措完毕，身体转向球网，迅速恢恢复来的预备姿态，预备下一次击球。

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