怎样进步羽毛球水平——勤加练习。假如练习能有锻练指点，那诚然能较快进步羽毛球水平；但是，并不是一切的人都能有锻练的条件下练习羽毛球。今日，我们就来教各人自行练习羽毛球进步羽毛球水平的办法。

羽毛球自行训练办法，提议把每次打球的时间分为两段，第一阶段为练球，第二阶段为打球。下面就来说说练习羽毛球的办法。

一、对角高远球的练习：两人一组，重复打对角高远球，目的为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（纯熟后可练一些后场平高球）

二、直线高远球的练习：两人一组，沿边线重复打高远球，目的为后场边角，不要怕失误。共5分钟。（纯熟后可练一些后场平高球）

三、网前球的练习：20颗球为一组，一人手抛，一人搓或勾或扑，二人瓜代实行，共10分钟。

四、直线斜线劈吊球练习：两人一挑一劈吊，挑球一方只管将球到位，目的后场边角只管高些，劈吊方的练习入手要寻求质量纯熟后逐渐加快。二人瓜代实行，共10分钟。

五、杀球接杀球的练习：刚入手杀球方不要寻求力气，先要落点，精确性进步后，逐步加力。接杀方可实行挡垫网和绷后场的练习，挡垫网时留意拍面的把持，要寻求质量，同时手臂不要过于紧张。

绷后场球时，击球点要只管*前一些，绷球时挥拍幅度不宜过大。（击球点*前就是手握球拍，拍头半向下，由左到右，环绕身体的前侧，空画个半圆，击球点应当在半圆画线就近）二人瓜代实行，共10分钟。

其实，羽毛球的训练是庞杂多样的，像打多球、点控点、多打一等等训练都是进步才能的有用办法，大傻会把平常的训练方法总结一下，结合喜好者的详细状况，变通的，逐渐提出更多的练习方案。缺乏之处，欢送指正。

希望这篇文章对您学习羽毛球能有所帮助，如果你有在学习羽毛球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有羽毛球高手解答你的问题。