在全面进步阶段的手段教养训练中，应留意以下几个要点：

（1）留意预备举措的公道智 

（2）全身要调解使劲 

（3）要害是进步击球举措的节奏性 

（4）进步把握举措一概性和骤变性的才能 

（5）要留意击球点的抉择 

（6）要留意球与球拍的接触点与面 

（7）要留意进步肩枢纽的柔韧性及伸展面的训练1．握拍法的教养前篇我们引见过正手握拍法、反手握拍法以及处置种种来球时握法灵敏性变化的要领，准确公道的握拍是实现好种种技术举措的条件。

（l）用解说法陈说技术举措构造，标准要求，树立举措的观点和形象。

（2）经过着技术录像；观摩优良运发动的竞赛、技术树模，实行模拟练习。

（3）反省握拍的部位能否精确。正手握拍法好像与人握手方法。普遍过错是虎口不是对着拍柄窄面内侧斜棱上，而是对着拍桶宽面上；拇指掌面过于紧贴在拍柄内侧宽面上；拳式握拍，各手指互相紧靠并与拍柄棱呈垂直形态。

（4）休会握拍的松紧度。握拍太紧举措必定生硬，握拍太松击球无力，且举措能够变形。握拍好像捉住小鸟一样，握的太紧太使劲会捏死小鸟，太松了能够放跑了小鸟。

（5）留意握拍的调整。击高球和杀球时，击球的霎时需求握紧拍柄发力，握拍有些变化，虎口酿成对着侧面的窄面上，才干以球拍正面击球，击球后则应调整规复到虎口对着拍柄窄面内侧斜棱的原有正手握拍法。这个调整举措是在松开握拍的进程中自但是然实现的，每每被人们疏忽。

（6）进修正、反手握拍的转换办法。从正手握拍举在右肩上，到反手握拍举在左肩上，重复练习领会拇指和食指将拍柄捻动后，手指和拍柄接触部位不同的要求和变化。

2．正手发高球和正手挑球技术的教养（l）正手向上颠球练习：先要求坚持展腕，握拍松开，用前臂内旋举措台球～加上中指、无名指和小指由松到紧发力击球——加上手腕的回环举措击球——加上前臂的回环举措以增强击球的力气。

（2）用吊线球实行正手排球练习：将球系在5米以吊颈线的下端，球的高度调至与练习者膝枢纽手齐或稍低一些。用球拍向前上方击球，模拟正手发高球举措。要求以完好的发球举措击吊线球——即吊线球击出后，立刻摆动身球的预备姿态，包含左手的持球举措（假定），等候球回摆到必定的地位再按发球的要领击球，左手也要同时作好放球、回收举措。

（3）对墙发球练习，领会球着落时间与挥拍速度之间的时空关系。首先强调留意技术举措的精确性，可暂不顾球能否击中，在不时反复准确举措的根底上，自然地开展到拍面能触球将球击出。为此，练习时可先闭上眼睛练习发球，应用设想球着落的时间，而将留意力集中在举措上。而后，将眼向前注视面对的墙，按上述要求发球，逐渐把握其时空法则。

（4）在园地上正式发球练习。一直要强调留意举措的准确性，而后才是飞翔弧度和落点的质量要求。

（5）正手发高球举措普遍的过错是：

左手举措不调解，阻碍转体举措；举措不决型却寻求击球力气，呈现甩臂发球；发球过手或过腰犯规；发球脚挪动犯规。

3．后场上手击球（高、吊、杀）技术的教养（1）依照技术举措要领，持拍做好预备、引拍、挥拍。击球（复原）的基本功架练习。留意握拍要准确、公道，左右手、前后脚及转体收腹等举措调解，在最高点台球等标准要求。

（2）原地实行“起跳转体90度着地后即返回原地，再重复起跳并实现上手挥臂举措”的练习。

（3）多球式喂球或一对一陪练式喂球，让练习者挪动到位击球。逐渐进步要求，可由原地实现举措，到起跳实现举措；牢固还击一点直线球，到还击两点直线加斜线球等。

（4）两人分边，用高吊、高杀直线或斜线球实行对练。要求入手速度慢些，逐渐加速；留意到位击球，进步稳固性、精确性。

（5）强调高、吊、杀举措的一概性，即在预备、引拍、挥拍到台球前期举措的一概性。只是在击球的霎时各有所不同：其一是击球点不同：高远球是在右侧前上方；吊球比高球的台球点靠前；杀球比吊球更靠前；其二，高球是以肩枢纽为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，向前上方使劲击球。杀球也是肩枢纽为轴，大臂带小臂，小臂带手腕，但更强调手腕踊跃向前下方重压；吊球则是以肘枢纽为轴，手腕踊跃下压，切削球的右侧后下部。

4．网前高点搓、推、勾、扑技术的教养（1）首先对搓、推、勾、扑每一个技术举措的构造、标准要求，有明白的观点和明晰的表象。能辨认和熟记它们之间的相似点和不同点。

（2）纯熟把握正、反手握拍上网前的基本功架。正手握拍上右网前，反手握拍上左网前。一步垫步上网，两步跨步上网，三步穿插跨步上网。

（3）两人隔网对练搓球或勾球。

（4）多球上网搓、勾、推、扑球练习。

（5）吊上网援、推、勾、扑组合练习。

（6）杀上网援、推、勾、扑组合练习。

（7）网前技术的难点是握拍要活，要充沛应用手腕和手指的力气来把持球拍，以便击出不同球路和落点的球。轻易呈现的缺点是：手腕与手指应用不当，不是使劲过猛，就是拍面把持不好，使击出的球离网太高、太远或落网；站位离网过近，阻碍击球举措；出手慢，击球点低级。

5．接吊与接杀技术的教养（1）正手接吊挑与反手接吊挑在正手挑技术根底上，由多球挑——多球定向挑——接吊挑；

在反手挑技术根底上——多球反手挑——多球定向挑——反手接吊挑。

（2）正手接杀放网与反手接杀放网正手放网前球：侧身对右边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；右手持拍于右侧体前约与肩高，拍面右边稍高斜对网；左臂自而后伸，起均衡作用。击球前前臂稍外旋，手腕外展引拍至右侧前。击球时手腕稍内收，食指和拇指把持拍面和使劲大小，轻切球托把球轻送过网。击球后，在身体重心恢复的同时，收拍至胸前。

反手放网前球：侧身对左边网前，右脚跨前成弓箭步，重心在右脚上；挂拍于身侧前同肩高，拍面左边稍高，斜对网；左臂自而后伸。击球前前臂稍内旋，手腕外展引拍。击球时手腕内收，拇指和食指辨别贴在拍桶内、外侧的小棱边上，用拇指的推力轻托球托把球送过网。击球后，随重心的恢复收拍至胸前。

教法先做无球正、反手放网模拟练习——多球接杀放网——两人对练杀与接杀放网。

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