一、杀球练习

因为接杀球者一般不易把对方的杀球延续挑到后场，因此，练杀球多采取多球练习。即一人应用多球将延续发至练习者的后场，练习者先原地实行扣杀球练习，而后再过渡到挪动中点扣杀练习。初学者一般先练正手杀球，待纯熟后再练头顶或反手杀球。在练习杀球时，亦要留意落点和线路的变化。

二、网前球练习

不管是练搓球，仍是练勾对角球、扑球、放网前球、平推球等等，均宜采取多球练习。

训练者经过大密度点练习，可充沛领会网前击球举措的觉得。练习时，两人隔网相立，一人将球一个接一个地抛至练习者一方点网前，练习者用正手或反手技术练习种种网前击球。一入手原地练习，待纯熟把握种种网前击球技术后，可结合上网步法实行练习。

三、平抽球练习

两人站在园地中部，用平球互相抽击（直线或斜线均可）。练平抽球时，握拍可恰当上移。

四、接杀球练习

可在实行多球杀球练习时同时练杀球技术。能够牢固杀球落点，让接杀者延续实行防卫；

也可两人在半场实行一攻一守练习。

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