1、重心转移重心

你应当到达如许一个目的：起杆时肩头在球和木杆的后侧，固然臀部不克不及摆动。这可以确保后挥杆的准确姿态。送杆时，右肩向球的另一边挪动，经过这根设想中的木杆。

2、学学棒球运发动重心转移  

良好的挥杆必需依托踊跃的重心转移，你要有闯劲，但必需获得很好的把持。

有些人右脚太古板而不克不及实现一个充沛的重心转移，招致很多不该当呈现的典型过错。尝尝摆好球后，以惯例的瞄球姿态站好，而后左脚今后拉并提起来，使得双脚相距6英寸，采取惯例的后挥杆举措，入部下挥杆时，左脚往前踏出，仿佛你是一个“本垒打”球员正在投球。

3、添加前臂的力气前臂和手腕  

要打好球，左手腕和左前臂的力气也是至关重要的。平日，我们在击球霎时左腕都涣散了下去，并受控于右臂，招致削顶球、间隔短或许击球偏左。

你能够经过这个增强训练来改动这个情况：用左手的中指、无名指、小指握住球杆，蜷缩手臂并指向前方，使球杆与地面平行，而后应用手腕的力气往上翘起球杆，而后回恢复状，如斯反复10-12次。以此为一组，反复三次。这个训练中，你不克不及使手臂弯曲，这能增强肌肉的“记忆”。

4、伸展是决议间隔的要害挥杆  

为了添加间隔，双手必需在挥杆中做到准确的开释。

练习做一个短挥，当双手和球杆齐腰高时，觉得本人正在跟他人握手，拇指指向天空。往下挥杆，直至送杆，双手都坚持这个姿态拇指向上。这个技巧可保证准确的姿态。

5、果岭上的转弯球推杆  

上下不平的果岭长短常拥有挑衅性的，由于球在这里会转弯。这种状况下，一般人都市希望球停在相对洞杯高的一面，而不是较低的一面。

假如一个球在洞杯就近会发作转弯，那共识通知我们，当球在洞杯上方的时候，重力会拉引球的滚动，而当球在洞杯下方的时候，重力就会障碍球的滚动。

6、用球梯实行练习挥杆  

稳固而强有力的挥杆平日都有一个共同点——击球后会有一个伸展。到达此目标练习办法是在球前8英寸的处所插上一个球梯，击球时不但要将球击出，并且还必需击倒那个球梯。这能够训练你挥杆“经过”球，而不是拍击在它上面。

7、运用全部身体挥杆击球挥杆  

高尔夫不是一个手腕游戏。一次微弱的挥杆必需运用大腿和躯干上的大块肌肉来实现。很多业餘球手最常犯的过错就是仅用手臂和手腕来击球。

一些偶尔的状况下，兴许这也可以打出好成果，然而为了保证一概性和取得更大的力气，应当思索全部身体，而不是一局部。

8、设想洞杯后面有个枪耙推杆  

假如你不留意的话，三步远的推球也会搅扰你。这时你最好想象洞杯后面有一个枪耙。如许可以鼓舞你加快将球平缓的推动洞，并且可以保证杆面挪动的途径是直指目的的。

9、眼睛停在硬币上推杆  

对推杆觉得懊丧？这里有一个简略的练习办法能够裁减出错的几率。将球放在一枚硬币上，在挥杆的全进程都将目光集中在硬币上。

为了防止你将球推出后就将眼光转移到球上，特殊是短推，你只要求看着那枚硬币就好了，假如将眼光转移到球上，那会招致头、肩都随着转动而不克不及坚持身体均衡。

10、“爆”起一些沙沙坑球  

下次你困在沙坑的时候，不要顾虑会扬起许多沙，这恰是你所需求的。从球的底部向着果岭挥从前。将杆面向顺时针方向开放一些，并略微瞄向左边。向目的扬起一些沙，那球也会随着这个方向飞。

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