保龄球拥有文娱性、兴趣性、抗争性和技巧性，给人以身体和意志的锤炼。下面是为各人供给的保龄球姿态技巧教养，望对各人有所协助。

助走的不数并无必定的制约，从一步到七八步都能够，然而一般说来，已四步和五步为主流，其实再助走和襬盪的共同举措下，四步助走刚恰好契合手臂的摆盪，然而五步助走能多出一步的準备和调整修改的时间，也必较能不表示出“赶”，因此多数的专业球员都採用五步助走。

一个理想的步调前进方向是採直线式前进，然而所谓的直线式前进道路，并非垂直于犯规线，而是依球的前进道路不同会与犯规线有些许角度。

另外，因为飞碟球在举措上相干于直球多了一个翻腕的举措，因此在摆盪的时间上会比较长，严厉说来，在最终一步滑步时，腰及臀部只管往下压，在身体前方来说，做到叁点一线，即脚尖、膝盖、及右肩（也能够说是下颚），坚持在同一垂直平面上，如斯才干保稳健心的稳固，对下点稳固度有相称大的协助。

摆扬举措是整套举措中最简略的一个环节，一般说来，全部摆扬举措越简略越好，由于简略能够裁减犯错的机率。最简略的摆扬举措也是直线式摆盪，也是从推球，下摆到上扬，都坚持在一个平面上。再曲球上有一种实践，就是摆盪方法是採用推球向1点鐘方向，下摆向6点鐘方法，绕行至7点鐘方向，再由7点鐘方向上扬向1点鐘方向出手。

现实上，保龄球的摆动是受肩膀，而肩膀是受腰部，腰部又受脚。因为飞碟球多了一个手臂翻腕的举措，须特殊留意的是，翻转时手肘最好坚持耿直，不要弯曲，裁减变数，手腕的角度最好也坚持必定，最好与手臂坚持约180度，可略微放鬆，但切勿放得太多。

另外表翻转的进程中，是以全部手臂为轴作翻转，只管避免只用手肘翻转，否那么很轻易形成损害。摆盪时藉着球体的分量趁势下摆，切勿使劲推球，良好的摆盪，不会形成手臂的担负，然后摆高度，以不超越肩膀为準。

延长举措也是十分的重要，一个好的延长举措，能够保证你很準确的瞄準点和发扬最大的击瓶力。首先，在球的摆盪进程中，坚持在一个平面上，在这个平面的基準上，球只管往前送，球离等待，手臂应再持续往上扬，上扬的高度因人而异，但应不低于眼睛的高度，以最自然的方法摆动，而且起码坚持该姿态直到球滚过球道前半段后再放下。

左手是均衡的一大要害，想要获得一个好的均衡，在球出手时，左手应当自然、不必力的向左前方上扬，上扬的高度以不超越肩膀为基準。另外右脚以脚间向左前方贴地顶出，而右脚向左划出的角度不宜过大，否那么轻易形成身体重心失偏或身体正面倾斜。假如上述要点都能做到完好，相信你将取得一个完满的延长举措。

希望这篇文章对您学习保龄球能有所帮助，如果你有在学习保龄球时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有保龄球高手解答你的问题。