棒球活动是一种以棒子打球为首要特色，团体性、对立性很强的球类活动项目。它在国际上展开较为普遍，影响较大，被誉为“竞技与聪明的结合”。在美国、日本尤为风行，被称为“国球”。棒球竞赛法定竞赛人数起码为9人，与其近似的活动项目为垒球。

棒球球员分为攻、守两方，应用球棒和手套，在一个扇形的棒球场里实行竞赛。竞赛中，两队瓜代攻击：当攻击球员胜利跑回本垒，就可得1分。九局中得分最高的一队就胜出。

基本规矩

两队竞赛，每队9人，两队轮番攻守。攻队队员在本垒顺次用棒击守队投手投来的球，并伺机跑垒，能顺次踏过1、2、3垒并平安回到本垒者得一分。守队截接攻队击出之球后能够继续碰触攻队跑垒员或持球踏垒以“封杀”跑垒员，当球落地之前防卫队员假如接住球，则称之为跑垒员被“接杀”，假如投手对击球者投出三个“好”球，则跑垒者被“三振出局”。

攻队3人被“杀”出局时，两方即调换攻守。两队各攻守一次为一局，正式竞赛为9局，以得分多者得胜。守队队员按其防卫地位及职责规则称号如下：投手，捕手，1垒手，2垒手，3垒手，游击手，左外野手，中坚手，右外野手。攻队入场击球的队员叫击球员。

合法击出界内球且没有被场上防卫人员接杀时，该击球员应即跑垒,称为“击跑员”，当投手投出四个坏球或许让球接触到跑者身体，则跑者“输送”上一垒（“好”球即为投手将球投入好球区且击球者没有击中球，“擦棒球”，“界外球”和挥棒挥空也属于“好”球范围，“坏”则指投手将球投在好球区外，且击球者没有挥棒）。 击跑员平安进入1垒后，即称为“跑垒员”。

裁判规则

正式竞赛需4名裁判员（当季后赛时，裁判会添加到六位，多了两个边线裁判），1人为主审（又称为司球裁判），其他3人为司垒裁判。主裁判位于本垒及捕手死后，首要职责为

宣判投手的“好”或“坏”球；宣告击球员的“击”和“球”数；断定攻方是得分抑或出局；断定“界内球”，“界外球”或“擦球棒”处置，宣判两方违背规矩的行动；宣告竞赛后果。

司垒裁判负责1、2、3垒位就近的裁判任务；宣判跑垒员是平安仍是出局；能否有阻挠，阻碍对方或其它犯规行为；处置踏漏垒及其它问题，并帮助主裁判履行规矩，使竞赛顺遂实行。别的,另有2-3名记载员负责记载和技术统计。也有的正式竞赛再添加2名外场司线裁判员，其职责为断定落在外野远处的球是界内仍是界外球，外野手能否合法接杀，能否击出全垒打等。

园地规则

棒球竞赛的球场呈直角扇形，有四个垒位，本垒板用橡胶、软塑料和木板制成。要求牢固在地上与地面平。1.2.3垒垒包为（38.10）厘米见方，用帆布缝制，内装棕、毛等软物，应按规则牢固在场上。球棒用木或铝制，球用明线缝球皮。防卫队员均应戴手套。捕手及1垒手可戴连指手套。捕手要有面罩、护胸、护腿等护具。击球员要戴护帽。球鞋用皮革制，前后掌各有扁形钉3枚。

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