1、垒球活动

垒球活动活着界范畴内有必定的影响，特殊是在美国更是获得了人们的欢送，在体育活动和民间被普遍的推行，有着深沉的群众根底。垒球活动传入我国的时间较晚，在我国的国内还没有构成垒球活动的气氛。垒球技术还没有获得很好的进步和推行。

垒球活动是运发动应用垒球棒实行挥棒击打垒球，运发动在奔驰中攻抢垒堡最终取得得分的活动。在垒球活动中，运发动要有十分好的膂力，同时还要把握必定的技巧，才可以在活动中取得比分。

垒球活动不是单一某个人的活动，他需求运发动之间的通力的共同，发扬集团的力气，依托团队的联合、调解、共同共同实现的竞赛。是一项团体性子的活动项目。在垒球活动中可以使运发动的团队协作意志获得进步，构成联合相助的精力。

垒球活动的活动器械十分的特别，它需求专门的活动器械实行垒球的活动。在垒球活动中，关于运发动的技术、战术要求都十分的特别，竞赛的规矩的要求也十分的严厉和独到。

垒球活动器械上的特别性表如今运发动应用的活动东西的特别和活动举措的特别性。垒球运发动在活动中挥舞垒球棒击打垒球，是棒与球的接触，并不是人与球的接触，也不是乒乓球中的拍与球的接触。棒与球的接触应用的技术难度十分的高，需求运发动精准的把控才能和反响才能

。垒球活动器械上的接触的方法关于运发动的技术的要求十分高，也是十分的特其余。击打垒球的运发动在击打完由攻防的运发动收回的球后，要疾速的抢占到一到三垒而后在回到本垒中，如许就可以实现得分。

垒球活动的技战术也是有十分的特别性。在垒球活动中，两方的运发动之间简直没有身体的对立，然而其活动自身关于运发动的膂力、耐力、迸发力、反响力、敏锐性、察看才能等方面的要求却是十分的高的。

需求运发动要有娴熟的技术来实行竞赛的实现。攻垒的运发动有一名，而收垒的运发动有九名。因此关于攻方来说，需求依托本人的坚强的意志和庞大的身体本质以及本人的聪明才智实现竞赛的攻垒得分。而防卫方需求依托运发动之间的默契的共同，才可以防卫住对方的攻击。

防卫队员的二垒运发动默契的共同、灵敏的察看力是防卫胜利的必备的条件。垒球活动不管是攻击方仍是防卫方磨练的都是运发动的刚强的意志、十分高的个人本质、较强的团队共同意志、敏锐的活动本质、疾速的反响力、灵敏的察看力等。

从垒球活动的表示上能够看出，垒球活动所用的技术基本上分为基本技术和地位技术两种情势。地位技术就是依据运发动地位的不同，所用的技术也是不一样的。基本上都是防卫技术比拟多一些。

2、地滚球技术

地滚球技术在球类项目中是比拟普遍的技术之一。在垒球活动中，地滚球技术也是十分普遍的应用技术之一。地滚球技术的应用道理就是借助了地理的上风，把地理的上风应用到垒球活动中来。地滚球在活动的进程中，遭到地面情况的影响，球活动的方向很轻易改动。应用地滚球技术时，可以霎时改动球的方向，关于防卫的球员来说很难掌握住球的方向。

在垒球活动的竞赛中，地滚球技术的应用也是防卫球员最难揣摩和防卫的技术之一。在平常的垒球活动中，常常呈现运发动应用地滚球技术实行得分的景象。地滚球技术是垒球活动中攻击技术比拟胜利的技术之一。在很多垒球活动队中，锻练员都针对地滚球技术实行了响应的防卫技术的训练。

3、垒球活动中的防卫技术

在垒球活动的竞赛中有攻击就有防卫。因为垒球活动的特别性和与别的活动的不同性，垒球活动的防卫技术也是异乎平常的。垒球活动的防卫技术是依据攻击技术的不同制订的防卫技术，它是有针对性的防卫。垒球活动中的防卫技术包括有对球的防卫、内场防卫、外场防卫等技术的应用。

依据球活动的方向、性子的不同，对球的防卫的技术也是变幻无尽的。依据运发动挪动的空间及运发动的攻击技术的不同又构成了内场防卫和外场防卫技术等不同的防卫技术。经过对防卫技术的总结中能够看出，防卫技术顶用的最对的不管是内场的防卫技术仍是外场的防卫技术，就是对地滚球的防卫技术的应用。因而垒球活动中，防卫技术的应用是依据垒球活动自身的性子而构成的一种特其余防卫技术。在防卫中有垒球活动自身的特征的存在。

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