瘦削是高血脂症、动脉粥样硬化、冠芥蒂、脑溢血、高血压、糖尿病、妇科病、皮肤病、心脏病、癌症、肝病、呼吸系统的疾病、肾脏的缺点、背痛、枢纽及四肢疾病、竖立性血压过低的本源之一。活动过少更是当代一切亚安康疾病的本源。

跑步的益处说也说不完：

1），形体变瘦了，衣服好买了；

2），体质變好了；

3），不会常常伤风发热了；

4），与高血压、脂肪肝、高血脂、高血糖、脑溢血等瘦削病绝缘了；

5），精气变好了；

6），平常生活更有耐力了。

7），让你愈加自信。

8），松开本人，减弱压力。

9），可以有宗教圣徒般的“跑步者顶峰休会”。

10），锤炼你的脑筋。

希望这篇文章对您学习跑步能有所帮助，如果你有在学习跑步时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有跑步高手解答你的问题。