学蛙泳很轻易，熟记口诀，结合要领：

两臂同时一划水，仰面吸气紧相随；

收腿翻脚蹬夹水，吐气水顶用鼻嘴；

罢手同时慢收腿，两臂前伸再蹬腿；

此种共同要切记，协分共同要学会；

1、以上口诀是针对蛙泳入门共同讲的，再弥补点：

蛙泳共同需留意，腿臂呼吸要适合；

两臂划水腿松开，罢手同时要收腿；

两臂前伸腿蹬水，臂腿蜷缩滑一会；

划水头部慢抬起，伸手滑行慢呼气。

2、蛙泳手臂举措口诀：

蛙泳手臂对称划，桃型划水向侧下；

两手屈腕来抓水，屈臂高肘向后划；

划到肩下快罢手，两肘使劲向里夹；

双手平行向前伸，蜷缩松开往行进。

3、蛙泳腿部举措口诀：

蛙泳蹬腿像青蛙，向后蹬夹向前滑；

收腿脚跟臀边靠，两膝相距似肩宽；

边收边分慢收腿，翻脚脚尖向双方；

使劲向后蹬夹水，两脚并拢漂一会。

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