轮滑初学教程生手必看第一课：摔倒  

一般人若未承受恰当训练，跌倒时会以最自然的天性反响，轻易形成下巴、手腕、手肘及臀部严重受伤。

人们常说：“未学跑，先学跌”，阐明白会“跌”的重要性。所谓平安摔倒法，是在跌倒时，以全身力气向前扑倒，透过身上的护具疏散摔倒的撞击力，万万不要今后坐或让单一部位接受庞大的打击力。

另一个办法是滑倒时松开全身，让身体自然在地上滚动，可缓解忽然的撞击力。初学者请记得带护肘、护腕、护膝。

万一摔伤时患部有肿胀、淤血及疼痛景象，应当立刻中止，赐与恰当的冰敷和压榨，并举高患部。骨质蓬松患者和也曾摔伤并经复健医治的人不适合轮滑活动。

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