成人玩轮滑只有克制怕摔怕丢丑的心思，就很轻易学会的，由于单排轮滑是相称简略的活动项目，入门很快的，一般练习几个小时即可滑行，几十个小时即可自在滑行转弯刹车。

下面我结合本人玩轮滑多年的阅历和教成人教儿童多年的经历，写点举措提要给成人生手，各人能够少走一点弯路，尽快平安学会单排轮滑。

扫盲班：从零根底入手，经过练习能够到达滑行和转弯的水平，需修业习以下举措：

1、八字脚踏步、直行  

2、原地脚跟碰脚跟  

3、蹲滑

4、大字转弯

5、前葫芦步

生手班：有必定滑行根底，经过练习能够到达自在滑行转弯刹车，以便日后能够抉择不同的轮滑项目（平花，轮滑球，刷街，速滑，轮舞，FSK，速降，绝技，把戏等等）来深化练习，需修业习以下举措：

1、弓步转弯

2、单脚前滑

3、T字刹车

4、推刃绕圈

5、压步转弯

假如只是为了锤炼身体休闲玩玩，那么到此为止，技术曾经可以了，后滑都能够不必进修。

然而为了更好地玩下去，提议再练习几个举措：

1、后葫芦步

2、前滑后滑变更  

3、powerslide

至此，才入手去抉择不同项目来练习，不同的项目有不同的特色，不同的项目有不同的入门技术。

比方平花需求练习前穿插、后穿插；轮滑球需求练习急转弯，接着是杆上工夫；刷街需求练习跨妨碍、三变刃滑行；速滑要练习静蹲、摆臂；轮舞需求练习舞蹈举措、音乐共同；FSK需求练习跳高、跳远；速降需求练习parallel slide；绝技需求练习腾跃、滑杆；把戏需求练习绕八字、旋转等等。

警告：

1、武功再高，也怕摔跤，戴护具不是脆弱的表示，是顾惜本人的行为，只管戴齐护具练习。

2、心急吃不了热豆腐，按部就班就是捷径。不打好根底就去练习不同项目，最终会碰到许多技术瓶颈而招致本人抛弃轮滑。

希望这篇文章对您学习轮滑能有所帮助，如果你有在学习轮滑时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有轮滑高手解答你的问题。