1、上马与落马

用过错的办法上落马其实是很风险的。骑手站立于马儿前腿部位面向马鞍，用左手拉紧马缰握于掌中并握住马鞍的前桥，此举措的目标是谨防马儿乱动，也避免被马儿后腿踢伤。抬左脚并用右手将马镫套入左脚，右手握住马鞍的后桥同时在左脚的作使劲下翻身上马。

2、握缰

双手各持一缰，缰绳自无名指及小指间绕出握于拳心，拇指轻压于上。左右手握缰要坚持等同长度，手握缰绳的地位则依据骑手的身高和臂长而异。骑手危坐于马背要展胸直腰，耳、肩、肘、胯、踝基本坚持一条直线，骑手的小臂相称于马缰的延长，小臂与马缰从各个角度看都成一条直线，任何时候马缰永久是直的。怎样样，晓得握在哪里了吧。

3、调马索教养

让锻练或同伴用一条6、7米长的調马索掛在马儿的口衔旁边，牵引马儿在直径10米到15米的范畴內以锻练为圆心绕着走，再靠锻练手上拿着的调教鞭把持马儿的步调与前进速度。如许骑手即可一心于本人的姿态与举措，相信你很快的领会到准确的觉得。

4、基本姿态与步调

接下來，您能够练习骑手的准确姿态，或称为「骑坐」，以及在马儿种种步调时骑手的姿态与举措。包含立定、四节奏的慢步、二节奏的快步、快步时屁股不断座在马鞍上的压浪、一站一坐的打浪等。经过一段时间的训练，当您把握到这些基本姿态的要领时就能够摊开调马索自在骑乘，往后你将持续进修把持马儿行进、转向、中止的办法。

即就是一位通晓高级骑乘技术的骑手，也需求不时的重复练习这些基本骑乘课目，以求精进。

5、慢步

马儿在慢步時，四只脚分別以四节奏的韵律向前挪动。这时你要坐稳在马鞍上，进修以腰、背、大腿、小腿的力气使劲推，使马儿大步迈进，要能让马儿的后脚踩在前脚的蹄跡印前方。同時要松开你的脖子、肩膀与手臂。很多资深的骑手都以为，慢步是最简略也是最困难的根底。

6、打浪

马儿在快步時，斜对角的两只脚同时着地，与另斜对角的两只脚分別以二节奏的韵律挪动。当马匹做快步步调活动时，在马背高低震撼中，骑手在马鞍上以两脚贴着马腹，做一站一坐的举措。站的時候要以大腿与小腿的力气贴着马腹站起來，而不只仅是靠踩脚蹬。坐的時候要將臀部松开，以腰背的力气向下坐，同时用小腿紧贴马肚子。让马儿的韵律稳固不短促，马儿的后腿使劲往前踩踏，并有精力 。

7、压浪

马儿做快步步调活动时，骑手除了能够做一站一坐的打浪举措之外，也能够不断坐在马鞍上，跟着马背的高低震撼用臀部密合坐在马鞍骑乘。压浪时最重要的是必定要將臀部松开，不要让你的屁股被马背弹起來，不然你的屁股就垮台了。

8、骑坐

不论是打浪仍是压浪，骑手必定要留意，上身要挺直且松开柔嫩，不要前頃，肩膀也要松开且伸开，手臂松开但手指紧握马缰，下半身要有威力，双腿只管往下，脚跟不克不及够提起來，最重要的是均衡，轻松自然地随同马儿的活动，这就是所谓的骑坐 。

9、减却与半减却

减却的目标，是让前进中的马儿速度变慢，直至停下來。步速逐步减慢而至完全中止的进程，应流利平衡。停下來往后，马儿应以四只脚均匀调配承载它本人与骑手的体重，平坦的站立，不克不及够歪着屁股或是一脚在前一脚在后。这惟有靠骑手在施行减却的過程中，以腰背、腿、缰的充沛共同应用才办获得。彻底不是光靠手拉缰绳马儿就会停下來，马儿的力量那么大，你哪儿拉得过它。

半减却则是骑手经过骑坐及脚同时调解举措，缰绳霎时牢固。其目标在加强马儿的留意力，加剧马匹后肢的负重，使其前肢轻巧及坚持马体的均衡，预备履行下一个变更举措的下令。

10、移行

移行就是批示马儿由停止-行进-停止，或让马儿变更不同的步调（慢步-快步-慢步、快步-跑步-快步、慢步-跑步-慢步等）。在骑乘時，切忌让马儿用同一种步调不时的绕圈子。这会让马儿傻傻的不断走或跑，疏忽了骑手的批示，最终酿成马儿本人在跑，而不是你叫它跑。不时的移行与变更里怀也是让马儿集中留意力承受骑手的批示（或是说对骑手的帮助反响良好）的办法之一。

11、内方姿态

马儿在转弯或绕圈时，接近圆心的一方叫内方，另外一方就叫外方。要让马儿转弯不克不及靠拉内方缰绳，而是要有准确的内方姿态。骑手的外方缰坚持与马口衔的接触，外方脚今后，内方脚使劲将马体压向外方，内方缰趁势牵引，如许马儿就会转弯了。施行内方姿态时，马儿的头、颈、肩部会略为弯曲，骑手于立刻以能看到马儿的内方眼角及鼻孔之水平的弯曲为准确。

12、轮乘与圈乘

以一个长度（轮乘：15米以上到20米，圈乘：10米、8米、6米）为直径，让马儿走出一个工致的圆形。留意不要走成了椭圆形或圆角四边形。圈乘时能够是慢步、快步或是跑步。不要让马儿不断做同一个圈乘，应多变化直径大小，共同移行与变更里怀方向。

13、变更里怀与8字骑乘  

让马儿順时针方向行进改成逆时针方向行进，或是反过来。常用的办法有轮乘变更里怀、半圈乘变更里怀、斜换里怀等。另外，圈乘与变更里怀同时应用，就成了8字骑乘。做两个直径相似但前进方向相反的轮乘，以两个圆形衔接的切点做变更里怀。在低级练习时8字中央能够不用是两个圆的切点，可简化成两小段穿插直线。

希望这篇文章对您学习骑马能有所帮助，如果你有在学习骑马时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有骑马高手解答你的问题。