在竞赛射程上对草靶实行射箭训练办法：在竞赛射程上对草靶实行实射训练，对定时准星大约对准靶的中央部位。

目标：没有明晰的对准目的，而又受草靶的制约，箭又必需射到草靶上。运发动在必定的目的制约下，保持对标准举措实行训练和领会肌肉使劲的准确觉得。

这种训练是射箭活动训练中基本的训练办法之一。对初学者来说，它是进修和把握射箭技艺的有用手腕，对高水平运发动也一样拥有双向的调理作用。

这种训练应在基本训练期多布置一些，其义务是强化和完美标准举措，仔细领汇公道的肌肉使劲觉得。在专门预备期和竞赛期也可用作首要的训练手腕之一，这个时期布置这种训练除具有一般训练作用外，它的首要义务是调控竞技形态。负荷量的布置，要依据运发动的技术情况来定。

在训练课的入手局部，射环靶之前，布置必定命量的这种训练，对进入良好的训练形态是有利的，它能起到承前启后的作用。在竞赛前的训练中，布置必定量的这种训练，对适时地进入良好的竞赛形态也长短常有利的。

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