弓手生长的三个时代：

1、初期训练的基本技术成型时代（生物力学时代）

弓手在这一个时代首要处理是与生物力学有关的种种技术问题和身体素诘责题。弓手由初学到熟习，由不懂到懂，中枢神经系统大抵要阅历三个阶段：

初期中枢神经系统的“泛化阶段”。由於接触和进修射箭，弓手第一信号系统与第二信号系统之间、大脑皮层中各高兴中枢之间。活动中枢和效应终端（即想和做）之间都还未树立起相对精确的关系。因为各高兴中枢间信号的互相分散和影响（泛化）“形成弓手举措不调解，不连接。轻易呈现肌肉紧张，举措僵硬，姿态别扭等景象。对立肌群轻易参加活动，会很快发生疲惫。技术捉襟见肘，这些景象跟着不时地练习、纯熟水平添加而逐渐获得政改良。锻练员在这一阶段的重点，要放在让弓手按标准技术要求树立起准确的技术观点。教会弓手用准确的练习办法训练。这个阶段是弓手技术的“定向阶段”。

进修和训练进程中的“分化阶段”：经过一段时间的训练，弓手大脑皮层各高兴中枢之间、第一和第二信号系统之间、想和做之间逐渐分办出层次，分办出各技术间的详细差别和特色。神经的高兴和克制比拟集中，观点逐小渐清楚。技术举措逐渐纯熟。弓手按本人看法领会到的准确技术办法、持续不时训练，加深和稳固，种种条件反射在这个阶段逐渐树立，这个阶段是弓手技术的“定型阶段”。

这是特殊重要的阶段，应惹起锻练和弓手充沛的注重。这一阶段训练观点和办法的准确性是弓手技术正箭定型的要害。一当定型之後，就很难改动。因此要求射出按技术的一概性、准确性、精确性、标准性实行反覆的、大批的训练。这是为了弓手未来有一个稳固而顺遂的“长治久安”开展进程。也是为了弓手未来有一个“一路顺风”的出路。

技术动力定型後的“主动化阶段”：弓手技术逐步成熟，种种条件反射精确无误，相互调解。全部技术进程不再需求弓手过多的思想活动的把持和监护。简直是主动化、人不知鬼不觉地顺遂实行。举措和姿态精确而轻松。心思活动处於较低的水平。技术进程受动力定型把持主动实行。这一阶段是弓手技术成熟竞赛出成果的“主动化阶段”。

这一阶段的重点在于维护主动化形态不受搅扰，而搅扰首要来自弓手的思想。

2、心思生长时代（心思学时代）：

这个时代是弓手生长的中期，弓手的技术日臻成熟和完美。在种种竞赛中入手获得越来越好的成果。有的成了箭坛的新星。然而，技术水温和竞赛成果的进步，永久也赶不上臆断需求和社会需求的进步。两者之间的差距形在了心思压力。差距越大，心思压力也越大。弓手在这个时代首要的费事也来自这方面。技术开展也越来越常常遭到心思压力的停止和搅扰，正多么多也曾各噪一时的弓手都在说：“射箭是越射越难”，基本缘因在此。

这个时代是弓手充溢风雨的“夏天”。弓手未来活动寿命的是非，也在这个时候埋下了种子。锻练和弓手应特殊住意对主动化技术增强维护，增强思想涵养、进步思想地步。顺遂度过这一不宁静的时代。

3、哲学涵养时代：

弓手安全渡过了心思生长时代，技术和心思都愈加成熟。技术水平会有一个继续开展的阶段。在种种国际国内竞赛中显示他雄厚的气力。弓手自己也进入优良弓手的行列。有的乃至成了赫赫著名的箭坛明星。到了这个时代种种个人问题、家庭问题、看法问题、办法问题、价值问题以及理想、情操、志趣、文化涵养、人生观、世界观等等哲学识题逐渐形成对弓手严重的磨练。特殊是继续开展阶段之後呈现的技术“高原期”之中，这些磨练尤其凸起。这些哲学识题假如获得了较好处理，又打破了技术“高原期”，技术会再次开展进入出神入化的境地。弓手也步入了活动生活中的“自在王国”。

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