徒步的技巧和留意事项

1、学会休息的步法：关于走路，每个人都有一套本人的方法，在徒步的时刚入手徒步的时候，凡事都有一个按部就班的进程，假如你是刚刚参加到户外徒步的营垒中来，必定不要急功近利。下面的几条原则关于刚入手徒步的户外喜好者有必定的参考意思。

2、徒步的时候要“多吃多喝”：多吃多喝的界说不是暴饮暴食，假如吃的太多，估量路能够都走不了。这里的多吃多喝是指吃喝的频度，徒步的时候，人体的热量丧失大，为了弥补膂力，需求及时弥补水和食品。在爬大坡之前能够适本地多喝一些水。假如天气比拟热，流汗多，能够在饮用水中恰当加点盐。

3、在徒步的进程中要留意科学地休息：一般每走50分钟需求休息10分钟，不同的人能够依据本人的状况权衡加减。

4、徒步的时候，最好带只手表，如许对时间能有一个明晰的观点，晓得本人另有多少行程要走。

希望这篇文章对您学习徒步能有所帮助，如果你有在学习徒步时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有徒步高手解答你的问题。