1、配备

对本人要老实!假如你水平一般，当你坐在板上时，水平线抵达你的胸部地位了，那板子对你来说就太小了!你要找的板，是不必费劲挣扎就能够追到浪的，即便浪慢下去了，你也不会没入水中。顶级高手也是要破费必定的时间找到那张属于本人的“神奇的板”，因此不要在同一张板上停顿太长时间。要不时的实验新的样式的板和不同的尺寸。你心中的完满浪板就在那边，然而你要把它找出来

2、灵敏性

许多人冲浪时站立板上太高了，这就是因为腿部，臀部和背部太生硬了，假如身体重心不克不及下降的话，就不克不及有力的做出举措，把持浪板，增强身体的伸展机能够让你轻松的下降身体的重心，后背挺直，身体重心居中压到双脚上。就做个一般的下蹲的举措，然而姿态要准确，这会伸展和增强你在那个地位时的力度。

3、健身

找到一套合适本人的训练日程，这取决于个人。也能够是每日冲浪。有一件事我需求正告的是不需求把本人锤炼成那种浑身都是兴旺肌肉的型男，不需求进入体育馆跟一堆健身器奋战。如许做会使身体变得有些硬，并且对冲浪毫无好处.冲浪是短时间内体能的迸发。比方说身体的灵敏性和弹性，练习速度和力气是需求时间的，没什么捷径可走的。刚入手慢一些，按部就班的做些调整身体分量的锤炼，而后渐渐的添加锤炼的强度。

4、冲浪之前热身

恰当的热身关于你来说，有能够是一件最难去做的事件。当你在岸上做热身时，海上曾经有冲浪者在冲浪，这时你必定很难忍住内心想要立即去冲浪的激动。虽然你能够会由于热身错过几个浪，然而你很快会在本人真正要追的浪上做出微弱的举措力度，并且能够防止伤害

一次完好的热身平日是5到10分钟。做热身的时候想一下冲浪进程中需求的举措—下蹲，改变身体，腾跃，腾跃后着陆到板上.找到合适本人的一套牢固举措，做完之后能够让你细微的出汗，而且全身觉得举措迅速矫捷。你会觉获得不同，希望这种不同的觉得能让你上瘾。

5、找到属于你的浪头

太多人只是莽撞的划水到周围，却只能眼看着浪在本人眼前粉碎，不要如许做。在划水出去之前，先判别一下浪头，或许找一个你很想去冲浪的浪区。直接走向那个浪区，而后返回首在岸上找到一个对应的很轻易辨认的地标。假如你保持在那个处所冲浪的话，你会惊讶的发明你能够追到那面多的浪。

6、节奏

有时候我们过于高兴而无法松开本人，渐渐进入到冲浪的形态掌控好节奏关于每次的冲浪也是很重要的。划水出去的时候实验渐渐的呼吸，开释你一天中的紧张。找个本人爱好的处所从那边渐渐的入手冲浪，顺着浪线流利的下滑。跟着冲浪往行实行，逐步的进步你举措的力度。

7、站立板上的姿态

到现在为止，冲浪时最往常的'过错就是站姿错误。平日板上最好的站立点是在十分接近板尾的地位，也是板上最快最灵敏的局部.这个地位一般就是在3个尾鳍装备当中的后面那个尾鳍靠前一点的处所.找到这个点之后，把你的前脚调整到响应的处所。另一个常常犯的过错是太多的身体重心放在前脚上。假如你想应用板后面的那个出力点的话，你身体的重心大概55%在前脚上，45%在后脚上。是的，有时候你需求移动一下脚，有时候需求挪动重心往前一些。

8、冲浪办法

只管坚持在间隔浪头2/3的以上的范畴内冲浪。假如你想防止老是直接掉究竟部的话那最好是在与海岸线坚持均衡的角度上起乘，而且只管坚持待在高处。从那个处所入手，当你想要冲的时候，就只是在浪确当中往下一些的地位上往着落，或许是底部回身和撞击波浪时太接近浪底平日会下降你的速度，也会错过回身的机遇。运用这条规矩作为指点目标能够协助你做更多的回身举措，获取到更多的速度。

9、站姿放低/双臂姿态放低/预备姿态

在全部的冲浪进程中站立姿态要放低一些。这不是像那些专业冲浪者表示的那样简略，这需求经过必定的训练和力量，很难保持。姿态放低有着很分明的益处，那就是稳固性和有力度并且如许身体和板子之间衔接的更紧，协作起来更顺畅。另外一件事件也能让身体恤近板子，那就是胳膊地位放低，只管接近身体两侧(背向冲浪的话，前面的胳膊接近身体，后面的胳膊蜷缩放在死后).

10、脚跟到脚趾

好了，如今放一点重心接近板尾的那只脚上。你如今正处在浪头，等候机遇。身体放低，胳膊悬在身体两侧。如今入手做些小的回身举措，经过脚后跟和前脚掌之间力度转换，来实现节奏转换。让臀部和肩膀带动板子王行进，就像在滑板上腾跳一样。用相似的弄法在冲浪上，你也能取得更多的速度，双脚居中，你会越冲越顺畅的。

希望这篇文章对您学习冲浪能有所帮助，如果你有在学习冲浪时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有冲浪高手解答你的问题。