在入手练习跑酷后我发明跑酷活动对身体本质的要求远比我设想中的高，因此我在这里有必要说一下我以为的跑酷活动对玩家的要求：  

首先你不克不及太胖，由于这彻底会影响到你的身体灵敏性，特殊是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额定的代价，而这类枢纽伤大多会比拟严重，需求长时间的疗养，这点我深有领会。关于速降的技巧和留意事项我会在后文写出。  

你的力气要足以安排你的身体。假如你感到本人充足轻但力气严重缺乏你可得抓紧时间锤炼了，力气是所有举措顺遂实现的保证，乃至是你身体平安的保证。举一个很简略的例子，猴子跳或许金刚跳（运用双手支持跳过妨碍物的一种技巧），我不否定在此中有许多技巧性的东西，但70%的胜利要素依旧是你的弹跳力。详细怎样进步本人的体质我就不说了，网上有许多办法。但我要引荐一下俯卧撑和仰卧起坐，很简略的举措，却对晋升力气十分有用。  

你的骨骼良好，最好没动过手术。有心脏病者不要参与。  

你的胆量够大，并且不怕丢人。你身边的人能够不会了解这项活动——固然也就不会和你一同练习，因此你得做好本人一个人练习的预备——比方我-＿-#。别怕丢人，记着，即便你做举措失败了，你照旧比讪笑你的那些人强，起码你有挑衅本人勇气。也别怕他人把你当怪物，本人晓得本人在干什么就行。等到你能像David Belle一样满城跑满楼飞的时候，他们也惟有说你牛B的份。别指望有师父什么的，肌肉记忆用话又说不出来。  

我想以上这些就是你应当具有的一切条件了。  

希望这篇文章对您学习跑酷能有所帮助，如果你有在学习跑酷时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有跑酷高手解答你的问题。