38功用家庭奢华跑步机为多功用奢华型家庭健身器械。为翻建国际市场，跑步机的不少部件，如立架、底板阻力器、显示仪表都采取进口资料。

该跑步机包含磁疗扭腰盘、按摩机。

首要操纵项目及锤炼部位：

1、健步活动：腿部肌群。

2、均衡支持：臂、腰、腿和背部肌群。

3、引体向上：手臂肩部和胸大肌。

4、扭腰练习：腰、腹部肌群。

5、定位按摩：颈至小腿全方位肌群。

6、屈拉活动：颈肩肌和科方肌。

7、骑车练习：大腿肌和腹直肌。

8、臂部健美：上、下臂肌肉。

9、仰卧起坐：腹部肌群。

10、赛艇练习：背部、手臂和胸部肌肉。

11。荡桨活动：肩部、手臂肌肉。

12、滑行活动：背脊和腹部。

13、俯卧撑：肩带、臂和胸肌。

14、收腹举腿：腹肌、股四头肌。

15、瓜代划船：肱二头肌、肩带和腰肌。

16、360度划船：胸大肌、腹直肌、腰肌。

17、磁疗按摩：脚底各穴位。

18、正向蝴蝶：肱三头肌、基角肌。

19、反向蝴蝶：胸大肌。

20、立工蝴蝶：三角肌、肱头肌、腿肌。

21。背阔肌练习：背阔肌、三角肌。

22、卧式蝴蝶：胸大肌、肱二头肌。

23、跪式蝴蝶：股四头肌、胸大肌、肱三头肌。

24、坐姿推荐：胸大肌、臂部肌群。

25、颈后推荐：斜方肌、背阔肌、肱二头肌。

26、卧姿推荐：胸大肌、肱二头肌。

27、立姿抬拉：背阔肌、肱二头肌、三角肌。

28、屈体提拉：腰肌、臂部肌群。

29、挺腰练习：长背肌、臂大肌。

30、负重蹲站：股四头肌及臂部肌群。

31。侧弯练习：腹斜肌。

32、背式提举：肱三头肌、背阔肌、三角肌。

33、坐姿下压：肱三头肌。

34、反部下推：尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌。

35、背式下推：三角肌、背阔肌。

36、卧姿下推：胸大肌、二头肌。

37、立姿下推：尺侧伸腕肌、斜方肌、肱三头肌。

38、背蹲练习：斜方肌、三角肌、背阔肌。

实用对象：家庭、活动室、学校、痊愈中央、健身房等。

留意事项：（1）每次锤炼行实行热身整顿活动（5—8分钟为宜）以避免活动受伤。（2）锤炼进程中，使劲时吸气，复原时呼出。（3）操纵前务必细心反省机器，扫除松脱、错位等毛病。确保操纵平安。

希望这篇文章对您学习健身房能有所帮助，如果你有在学习健身房时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有健身房高手解答你的问题。