瑜伽的神奇之处，也是让人百思而不得其解的是，在练习瑜伽的进程中，无论你的身体和情意有什么改良，这各种改良都市一样实用于你其它的平常生活。

假如经过练习瑜伽，你可以随时坚持留意力集中，那么，这种改良不会只停顿在瑜伽课堂里，它会追跟着你。当你在练习瑜伽时学会下意志地松开神经，你会发明你一终日都在内心做着一样的练习。

身体入手更温和，负面的焦急与压力越来越少，终极，这点点滴滴会改动你的行为举止，让你成为一个更松开、更有耐烦的人。你会见目一新——更柔韧、更聪明、更觉悟。

招致这种状况的缘因能够许多。第一步就是和你的教师讨论这个问题，追求他的协助。而后，假如一段时间之后仍没有改良，那么兴许你能够思索换一位教师。

假如你的教师并不调理你的呼吸，也不克不及通知你多大的活动强度才适合，那么很能够你的活动量过大，你的呼吸要么太浅，要么太深。也有能够你抱着一种争强好胜的心态来练习，而这是有违你的初志的。我提议你去尝尝其它教师的课程，看看他们能否能就此问题给你一些复兴。你能够会有完全不同的休会。

我依然记得多年从前我碰到过一十分著名的瑜伽教师，他的瑜伽课很好，我本人很爱好这位教师，但每次下课之后，我都市感到情意难平、焦躁不安。于是，我换了好几位瑜伽教师，最终终于找到一位最合适我的，他的课程让我在练完这后觉得十分舒适。

希望这篇文章对您学习瑜伽能有所帮助，如果你有在学习瑜伽时遇到任何问题，可以点击这里提问，很快就会有瑜伽高手解答你的问题。