七、活动性

1、水平的活动是靠的摩擦力，是脚推地板与拉地板发生摩擦力的结合。

2、充沛看法启动阶段，与惯性阶段，和衰减阶段。

3、依据惯性的道理，一个活动的物体，在没有外力的作用状况下，会坚持活动的方向和速度，永久活动下去。因此当我们活动起来，也就是有了活动的惯性，就不需求忽然地用支持腿蹬地发力，只要求应用精致的脚法，向前是脚跟，脚掌、脚尖，和正常走路的办法一概。向后是脚尖、脚掌、脚跟。如许一种滚动式的摩擦力，来让舞步流利。

4、垂直方向上的活动，不克不及匀速活动，第一拍下半拍快，第二拍减慢，第三拍上半拍继续慢下去。

5、在水平方向的活动速度，也要有所变化，要感想音乐的旋律，作自然的多感情的艺术的调整。 

八、力气均衡

1、关于均衡，最基本的，开始的是男女各自的均衡，各自的重心必定要垂直地落在支持腿上，没有偏移，到达男女两方共同的均衡。

2、高级的均衡：当两个人个人不均衡时，只有重心的偏移，存在大小相等，方向相反的对应关系，一样会获得双人共同的均衡。在双人身体的对立、旋转时离心力的作用等等状况，都市是个体的不均衡，而全体是均衡的关系。这就是矛盾的同一。均衡是相对的，而不是彻底的。

3、动态均衡与静态均衡：双人在舞池弯道处弧线活动时，大众重心会向舞池中央倾斜，这就是典型的动态均衡。而做外型举措时，是一种静态的均衡，但各自都有两股力气，一是由上而下的重力，一是由下而上的地板的反作使劲，在中央交汇，获得均衡，因此静中有动，我们寻求的是一种动态的均衡。彻底停止的均衡是不存在的。

4、男女两方共同的重心是在两人之间，不以能否贴靠为条件条件。

5、旋转是两方绕着大众重心活动，内里的做小摆线活动，外表的作大摆线活动。国标舞活动中客观存在的基本，大众重心及摆线活动。

6、男和女分工不分居，举措无所谓主次、无所谓先后，是两个会跳舞的人一同跳舞，要求的是互相照应，调解一概，不抢前，不落伍，互为形影。

九、重心挪动

1、重心的挪动是地板摩擦力赐与的脚部的外力。任何人不论他有多大的力气，也不克不及够穿上没有摩擦力的鞋，在没有摩擦力的地面上，水平挪动分毫。

2、重心的支持靠的是人体骨骼的构造，我们要更多的运用身体构造去跳舞，而不是仅凭着肌肉的力气去跳舞。

3、最温馨的站立腿支持重心的形态是自然站立，也就是膝盖松驰的站立，如许做能保证大腿骨和小腿骨在一个垂直的直线上，不需求运用肌肉的力气去支持身体。站立腿向前弯曲和超直（向后挺直），由于不克不及坚持骨骼的垂直，都市运用肌肉的力气来保持站立，这就是跳舞时要膝盖松驰的情理，固然这是从静态情况上思索的，在活动状况下，详细状况要详细剖析。

4、跳舞时的重力要尽能够垂直经过人体的骨骼从站立脚通报到地板，如许各自的身体就能无拘无束的舞蹈，假如两方重心向内倾倒，为寻求所谓“重心协力”，其实是两方互相依托，脚下的摩擦力，不使两方滑倒。学过物理的人都晓得，重力是垂直向下的，不克不及够有一个水平的分力，也就不克不及够发生水平方向的“重力协力”，如许的相互抵顶的迫力，在特别步调中运用，发生抗力的引带后果，在拉丁舞中常常应用，但用这种办法去跳摩登舞，无疑给两方以压榨，发生约束，让舞蹈丢失了俊逸。另外，用拉丁舞重心向后走的引带拉力，只能偶儿在特别步调中应用，用这种方法跳摩登，除探戈为了发生舞伴两方周围的力气外，跳像华尔兹如许摆荡型舞蹈也是不可取的。

5、人体是一个十分完满精细的无可比较的活动体，身体与腿的关系，是部分与全体的关系，不可割裂开来。所有只强调一个方面的说法，无疑是盲人摸象。

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