反身举措的使用：反身不只是为了调解，并且在许多状况下是“身带脚”的详细表现：

例一、维也纳华尔兹行进左转的“三”，发出左脚，假如不反身，左脚基本就收不回来。要留意：不是左剧本人可以发出来的，而是向左反身拧腰胯把左脚带回来的。

例二、双左旋转女士的“二”出右脚必定要经过向左反身拧腰胯把右脚带出去。假如不反身（不拧腰胯）光靠右剧本人出去，右脚出去的方向就错误。

例三在方步中有没有反身举措呢？在方步中也是有反身举措的，然而是细微的反身举措，不象在左转或右转舞步中的反身那么分明，在方步的第一步男伴和女伴也是有细微的反身举措的。

例四下面更具体阐明双左旋转的男女共同要点：

 先是“男包女”：一打二打三的第一个“打”，是“男包女”，女士跟转，男士人字腿（留意这是单脚重心的一个例外）把女士并拢的双脚包在当中。而后是“女包男”：一打二打三的那个“二”，男士双脚并拢做掌转，女士人字腿（留意这是单脚重心的一个例外）把男士并拢的双脚包在当中。她们在做双左旋转“一打二打三”的那个“二”的时候，因为没有反身，光靠右剧本人出去，右脚出去的方向就错误，即便做成人字腿也没有把男士并拢的正在旋转的双脚包在当中，两方关系禁绝确，因此无法共同。必定要增强了反身训练，以向左反身拧腰胯把右脚带出去，强调惟有如许才干保证出右脚向着准确方向出去实现“女包男”。

例五、华尔兹闭位回身（例如右转１３５度）

撤退者第一步怎样反身，什么时候入手反身，反身到什么水平，怎样出脚，怎样收脚，第一步完毕时的脚位，第二步怎样摆荡，摆荡何时入手，何时完毕，摆荡完毕前夜双脚怎样并拢，脚下要不要有一点碾转，碾转多少，底盘是凸的仍是凹的，右转１３５度是指一小节的回身总量，回身总量详细怎样调配到每一步？……起码有二十多个细节、要点，是为了和对方（行进者）共同而规则的。

一样，行进者第一步怎样反身，什么时候入手反身，反身到什么水平，怎样出脚，怎样收脚，第一步完毕时的脚位，第二步怎样摆荡，摆荡何时入手，何时完毕，摆荡完毕前夜双脚怎样并拢，脚下要不要有一点碾转，碾转多少，底盘是凸的仍是凹的，右转１３５度是指一小节的回身总量，回身总量详细怎样调配到每一步？……起码有二十多个细节、要点，是为了和对方（撤退者）共同而规则的。

只有本人单独把这些细节、要点，重复练习到达烂熟，这一个小节是行进者，下一个小节就是撤退者，因此本人单独练习是需求对行进者的细节要点以及撤退者的细节要点都重复练习到烂熟。那么，在男女协作跳舞的时候，因为“各人本人的舞姿和举措”曾经包含了男女双人舞的共同要素在内，因此两方的共同基本就是曾经处理了的，只要求各人本人做好本人的事件。

看累了吧，一同来做做下去的活动！

反身练习：先在并腿竖立或半蹲站立位上做反身举措；在前、后弓步下做反身举措；结合向前、向后出步后做反身举措；结合舞步组合做反身练习。反身技术要求做反身举措时肩部和髋部坚持水平，收腹立腰，夹臀立躯干坚持挺身姿态。拧转时要求以身体中央为轴，而且使头、肩、髋与两腿在同一垂直面上。

书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，关于爱好华尔兹的友人来说兴许一个小小的发明一个小小的发展也会足以惊喜。实践终极仍是以实施来验正明正身的！

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