一、把持

伦巴的把持性，最根底的就是让身体不要懈掉，一直坚持本人的中段有能量。在有能量的条件下，入手应用能量来向周围分散，把持你的手臂、腿以及脚下的举措。

二、姿态

上身要有摩登舞的挺立；中段要有拉丁舞的挤压和拉长；腿部要有芭蕾舞的脚法和腿法。在双人搭配中，无论是行进或撤退，都应坚持男女两方手臂的恰当弯曲。以两方的手为中央构成一个弧线，在挪动的进程中，坚持从手得手肘的间隔稳定。

三、追随

平日是女士的举措，女士的举措不可自行挪动，应在男士的引导下挪动，如许才干使举措调解均衡。

四、步调

步调不要过大。要用胸腔把持呼吸，应用呼吸的升降来促使身体中段向地面传输力气,而且靠地面的回力，来把持全部身体的挪动。一直展示腹部最薄的一面给裁判或观众，尝尝把气味吸入胸腔后屏住呼吸，再看腹部是不是很薄，但万万不可耸肩。

五、音乐

对伦巴音乐的旋律和节奏要辨别看待，学会共同音乐的旋律起舞，而不要一味的踩节奏two three four one、two three four one、 two three four one。伦巴舞的身体的举措是不克不及中止的，即便one拍也是不断在延长，延长到极限了立刻下降。彻底不克不及中止在某一个拍点上。

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