少林十字战拳是“少林五战拳”系统中的一种，其特色是出拳对争，前出后拉，拳打八方，力击十面，攻防于五湖四海。其拳路简略，适合初学者学练。现引见其套路练法。

1、上步栽拳

并步竖立，两部下垂，眼向前望。两手握拳，向上收抱在两腰侧（拳心向上），双眼向前平视。左脚向前方进一步，右脚随即向前上一步，左脚再向行进一步和右脚并步站立。同时两拳辨别向左、右两旁直臂张开，随即运臂向上，当两拳盘绕到头顶上方时屈肘转下，在身前栽拳（拳心向内）。眼望前方。

2、并步挑拳

左拳向前、向上，到头顶上方时，左肘稍屈，拳心向前，眼望前方。

3、弓步冲拳

右脚向右开步，全身右转90°呈右弓步。同时，左腕外旋，左拳从上向右、向前、向下，随即经左胯侧持续向后，在左后方直臂后举（拳心向右）。右拳同时略向上抱起（拳心向上），当左拳下沉低于右拳时，右拳即向前直臂立拳冲拳（拳心向左）；眼望前方。

4、左转插步

全身左转90°，左脚向右脚后面插步。同时，左拳直臂向下、向内，左腕上屈（拳心向上），右拳同时向上，右肘略屈，右腕作上侧屈腕（拳眼朝下，拳心朝前），眼望左方。

5、震脚冲拳

右脚稍上提，随即向下，在原地跺地动脚。左脚随即向左开步，屈膝半蹲呈马步，眼望左方。上动不绝，左脚尖外展，右脚跟外转，全身左转90°，呈左弓步。同时，右拳从上向前、向下砸拳，持续向后，直臂后举（拳心向左）；左拳略抱起，当右拳从左肩沉下低于左拳时，左拳随即向前直臂平肩立拳冲拳（拳心向右）；眼望前方。

6、左挑右劈

步型稳定。左拳向上挑拳，随即向后、向下，在后下方反臂后举（拳心向上）；同时，右拳从后直臂向上、向前、向下劈拳（拳心向左），眼望前方。

7、弓步擂拳

步型稳定，右拳向下、向左、向上、向右、向下画一个直径30cm左右的圆圈；同时右臂半屈肘下沉，定点时肘弯离右肋30cm左右，小臂条件，右腕外旋，拳心向上；眼望右拳。

8、右腿弹踢

重心前移至左脚，右脚向前弹踢，定点时右膝挺直，脚面绷直，脚尖离地高不过尺；眼望右脚。

9、顺步冲拳

右脚在前面落地，右膝半屈，呈右弓步。同时，右拳向前直臂立拳冲拳（拳心向左），眼望前方。

10、虚步撩拳

左腿向前上步（脚掌外摆，重心前移至左脚），屈膝半蹲；右脚随即上前一步，右膝挺直，右脚全脚掌轻触地面，呈右虚步。同时，右拳向下，收抱在右腰侧（拳心向上）；左腕外旋，左肘微屈，左拳从后向前、向上撩拳，定点时左拳高与口平、拳心向上，眼望左拳。

11、拖步冲拳

右脚向前迈一大步，左脚随即不提离地面向前拖擦跟进半步。同时，右拳向前直臂立拳冲拳（拳心向左），左腕内旋，左拳略向右，随即转向下、向后，反臂于后（拳心向上）；面前望。

12、拖步贯拳

右脚向前迈进一大步，左脚随即向前拖进半步。同时，右腕内旋，右拳略向左，随即转向下、向后，反臂后举（拳心向上）；左拳从后向左、向上、向前，反拳前贯（拳眼向下，拳心向左前）。眼望左拳。

13、拖步撩拳

右脚向前迈进一大步，左脚随即向前拖进半步。同时，左拳向下、向后，反臂后举（拳心向上）；右腕外旋，右肘微屈，右拳从后向前、向上撩拳，定点时右拳高与头平、拳心向内；眼望右拳。

14、拖步护裆

右脚向前迈进一大步，左脚随即向前拖进半步。同时，右拳向下护裆截拳，拳眼向上，拳心向内；左拳同时从后向左、向上、向前，钩拳贯耳，定点时左拳拳心向左前；眼望左拳。

15、拖步撩拳

右脚向前迈进一大步，左脚随即向前拖进半步。同时，左拳向下、向后，反臂后举（拳心向上）；右肘半屈，右腕外旋，右拳从下向前、向上抛击，定点时右拳高与口平、拳心向内；眼望右拳。

16、左右横格

步型稳定。右腕内旋，右拳以肘枢纽为轴，向左、向下（拳心向内）挪动；同时，左腕外旋，使左拳心转朝前（两拳心前后相对）。紧接着，上身右转45°并运臂，使左拳向左、向前，右拳向右、向后（两拳心前后相对）；眼望左前。上动不绝，上身左转45°，紧接着，右脚跟外移、左脚跟内转，全身左转90°，屈膝半蹲呈马步。同时，左拳早年面向左，右拳从后面向右运臂平摆，两臂成左、右提拳的姿态，两拳心左右相对；眼右望。

17、拗步挑打

右脚尖外展，左脚跟外移，全身右转90°，呈右弓步。同时，右拳向左、向上、向右挑拳，随即向内收，抱拳在右腰侧（拳心向上）；左拳同时向前直臂平肩冲拳（拳心向下）；面前望。

18、左脚弹踢

上肢不动，左脚向前寸腿弹踢，面前望。寸腿踢完后暂不落地。

19、盘肘冲拳

上动不绝，左脚向后，在死后方用前脚掌着地，全身向右后转180°。同时，左肘平屈成平肘（拳心向下），在回身的同时，左肘尖趁势向左横扫；眼望左前。上动不绝，以左脚掌为轴，提右脚，全身左转90°，右脚向前上步落步，全身持续左转90°，屈膝半蹲呈马步。同时，左拳向上挑拳，随即内收抱拳在左腰侧（拳心向上）；右拳向右直臂平肩冲拳（拳心向下）；眼右望。

20、弓步挑打

全身右转90°，紧接着，右脚向右前方略移步，全身持续右转45°，呈右弓步。同时，右拳向上、向右挑拳，随即向内发出，抱拳在右腰侧（拳心向上）；左拳同时向前直臂平肩冲拳（拳心向下）；面前望。

21、左脚弹踢

重心前移至右脚，左脚向前寸腿弹踢，踢完后左脚暂不着地。面前望。

22、盘肘冲拳

上动不绝。左脚向左后方退步落步，全身左后转135°；同时，左臂屈平肘向左横扫。紧接着，提右脚，全身左后转180°，落右脚呈马步；同时，左拳上挑转抱仰拳，右拳向右冲拳，眼右望。

23、弓步挑打

右转90°呈右弓步。同时，右拳向上挑拳，随即向内回收，抱拳在右腰侧（拳心向上）；左拳同时向前直臂平肩冲拳（拳心向下）；面前望。

24、上步挑打

左脚尖外展，重心略后移至左脚，全身左转90°，右脚向行提高呈右弓步。同时，左拳向左、向上挑拳（左腕内旋，拳心向前），随即向下、向后，反臂后举（拳心向上）；右拳同时向前直臂平肩冲拳（拳心向下）；面前望。

25、丁步撩拳

右拳向下垂于裆前,拳心向左。左脚进半步接近右脚，左膝半蹲，重心后移至左脚；右脚跟提起，脚面绷直，脚尖点地，呈右丁步。同时，右拳向上，右腕下屈（拳心向下，右肘略弯）；左拳同时从后向前撩拳，左拳高与腹平，左肘略弯，拳心向上；面前望。

26、提高挑打

左腕内旋，左拳上挑（拳心向前）；右拳向下，收抱在右腰侧（拳心向上）；面前望。上动不绝。右脚向行提高成右弓步；同时，左拳向下、向后，反臂后举（拳心向上）；右拳同时向前直臂平肩冲拳（拳心向下）；面前望。

27、左转栽拳

右脚跟外转，左脚跟内移，全身左后转180°，呈左弓步，上身趁势持续向左转45°。同时，左拳直臂向上挑拳，随即向左前、向下劈拳（拳眼向上），随即向后，左腕外旋，顺肘后举（拳心向前）；右拳同时直臂向下，随即向上、向前（右腕内屈）、向下栽拳（拳眼向左、拳心向内）；眼望右拳。

28、并步收拳。

上身右转45°，随即全身右转90°，右脚向左脚聚拢，挺膝并步；同时，两拳变掌，直臂下垂，眼向前望。

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